オーブンのCOD - 12のステップバイステップのレシピ写真と一緒に調理する

記事の内容

  1. オーブンのタラを調理する方法
  2. オーブンのタラフィレ
  3. オーブンに焼きたてのタラ
  4. オーブンの箔のCOD
  5. オーブンのじゃがいもを持つタラ
  6. 野菜とオーブンのタラ
  7. オーブンのタラスタック
  8. オーブンのCODカツレツ
  9. オーブンのニンジンと玉ねぎのタラ
  10. オーブンのクリームソースのタラ
  11. オーブンのサワークリームのタラ
  12. オーブンのコートの下のCOD
  13. チーズとオーブンのタラ

海はたくさんの秘跡を保ちます。海の深さのフローラと動物は人類の知識の源と見なされます。水中王国の神秘的な住民のいくつかは、準備方法がよく議論されていることがよくある。

CODファミリーの貴重な漁船の1つは代金引換です。この海上代表者の体の長さは最大1.8 mに達し、長さ40から80 cmの間は売却されます。

白い層状の肉を持つこの大きな魚。少なくとも一度試した人には味がしなければならないでしょう。適切な製造、柔らかく、そして容易に取り外すことで、COD A COD。

その製品は、そのフィレットの脂肪部分の総百分率が4%以下であるため、無邪気な魚のカテゴリーを指します。 CODの味は快適で優しい、そして匂いは飽和しています。

オーブンのタラを調理する方法

オーブンでおいしいタラを作成するには、素晴らしい料理を持つコンテンツになる推奨事項を検討する必要があります。

  1. 魚をスピックし、それを冷塩水に浸す必要があります。それはむしろ溶け、塩漬け、そして特定の匂いを奪われます。ステーキまたは冷凍フィレを使用する場合、それはそれらを引き出すために水にはありませんが、部屋の状況で。
  2. 小さな魚は、カーカス全体を準備するのが良い、そして大きなインスタンスはステーキまたはミリングに切る必要があります。
  3. 柑橘系ジュース、アップルな酢、スパイス、スパイスを適用するために、MARSに代金を込める前に
  4. ソフトクリームで焼く前に魚を柔らかい味にするために、ヨーグルトは30分のさまざまなスパイスに接続されています。
  5. すべてのスパイスフィットピーマン、ニンニク、イタリアのハーブの中で最高のもの。彼らは海の魚の味を完全に変えるので、ローズマリー、タイムを追加することはお勧めできません。
  6. じゃがいも、米、野菜は副料理として役立ちます。 Tar-Tar Sauce、柑橘類は魚の味のすべての資質を明らかにします。
  7. 調理の終わりに美しい地殻を得るために、ホイルを開いて皿を追加し、温度インジケーターを上げてください。同時に、主なことは魚が圧倒されないということです。

オーブンのコップレシピを知ると、あなたが製造業者の条件について必要なものすべて、あなたは良い品質の素晴らしい料理を作ることができます。

オーブンのタラフィレ

オーブンのタラフィレ

オーブンで焼き付けられたCODフィレット - これは有用な物質、不飽和酸、ビタミン、鉱物の存在のために正しい食事の不可欠な皿です。皿には、追加のキログラムを取り除き、スケールで望ましいマークを達成したいメニューの中の人々が含まれています。

材料:

  • 1kgのフィレット。
  • バタークリーム100g。
  • 1レモン;
  • スパイス。

調理方法:

  1. オーブンを190℃に温めるために
  2. 特別な注意を払ったフィレットをすすぎ、ペーパータオルを取って乾燥させる。
  3. コーティングを敷設するためのベーキングシート上に、その箔を配置する。
  4. 味の好みによって選択された香りのよいスパイスをフロースします。
  5. 油と柑橘類を産むために、前もって細い丸の形で刻んだ。
  6. 魚を箔で包み、20分間カットするように送ります。あなたが栄養皿を食べ続けることができます。

完成したフィレットは食欲をそそることができますが、水のようなものではなく、口の中で溶けます。レシピは十分に速いです、それは多くの努力を必要としません。

オーブンに焼きたてのタラ

オーブンに焼きたてのタラ

オーブンで焼き付けられたタラは、海の魚を調理するための選択肢の1つです。最も有用で健康的であると考えられています。

材料:

  • 1対
  • ニンニクのスライス。
  • 0.75 TBSP。白い乾燥のワイン。
  • 2 h。L.レモン汁;
  • 2-3 TBSP。 l。植物油。
  • パセリの2-3分岐
  • 塩コショウ。

調理方法:

  1. 魚の中で両側でショートパンツをやるのは、塩、コショウ、柑橘系ジュースを注ぐ。カットではみじん切りニンニク。
  2. ホイル、レイドオイル、油を置き、魚を置きます。 Peploshushkiを小石でみじん切り、植物油とワインを加えた。
  3. 180~200℃の温度で30分間ベークする。ジュースに登場した魚を水にするまでに10分ごとに。

焼き魚は体に吸収されているので、新鮮な野菜のサラダの形で、サプリメントとして簡単なサイドの皿を使い、スパイスや植物油で固定されています。あるいは、そのような技術によってなされた料理のために、ポテトマッシュポテトが適切になるでしょう。

オーブンの箔のCOD

オーブンの箔のCOD

オーブン内の箔で焼き付けられたタラは、かなり短期間の間に行うことができる食欲をそそる料理です。ホイルは魚のすべての貴重な部品を保持し、完全に味を明らかにし、少量の油を必要としています。皿はあなたが食事療法を多様化することを可能にし、そしてまたビタミン、ミネラルで体を豊かにすることを可能にします。

材料:

  • 300 GのCOD。
  • 1ニンジン;
  • 1玉ねぎ
  • トマト1
  • 大さじ2杯。 l。植物油。
  • 塩。

調理方法:

  1. トマトは、プレートの厚さの板を培地の形で切断し、玉ねぎはセミコルトの形で、シェミコルの形で、シェミコタの形でぶら下がった。
  2. 貯水池の後、水中油を箔とし、貯水池の後、野菜のニンジンと頂部を置き、塩と流し油を振りかける。
  3. ホイルシールとオーブン中の25~30分、180℃に加熱した。

皿をテーブルの上に置き、新鮮な野菜でそれを追加することができます。

オーブンのじゃがいもを持つタラ

オーブンのじゃがいもを持つタラ

オーブンのポテトで焼きたてのタラ、それは香りとおいしいことがわかりました。レシピは食事に属していませんが、それは非常に栄養価の高いと考えられています。シンプルで満足のいく料理は、野菜側皿と魚基準に便利です。骨を取り除き、骨を取り除く必要がないように、魚のフィレットを取ることをお勧めします。

材料:

  • フィレット500g。
  • 4-5個。ポテト;
  • 1個。ルーク;
  • 150 gサワークリーム。
  • バタークリーム50g。
  • 30 gのかつら
  • 塩、コショウ、スパイス。

調理方法:

  1. 精製されたジャガイモは、円の形でシールして、玉ねぎの半コルトのいずれかです。魚のこすりスパイス。
  2. 箔から封筒とバタークリーミーの損失を作ります。それらに送ってジャガイモ、上からサワークリームを置き、塩とコショウを埋めます。
  3. 野菜の上に、タラの切り身を敷設し、サワークリーム、塩とコショウを減らします。スティンテンの薄いスライスを止めるためにすべての封筒を忘れないでください。
  4. 外出されないように気密に梱包され、180℃でベイクを送るパッケージパッケージ
  5. 20分後、慎重に印刷し、それでも10分を保持し、220℃までの温度インジケータを上げます。
  6. タラはじゃがいもで焼き、試飲の準備ができています。

その結果、魚やじゃがいもにはサワークリームがいっぱいにされており、美しい外観と穏やかなクリーミーな味を取得します。

野菜とオーブンのタラ

野菜とオーブンのタラ

オーブンに焼きたコーディネートは野菜と完全に組み合わされています。魚をニンジン、玉ねぎ、甘いピーマン、チェリートマト、そして赤い品種のトマトとトマトとを組み合わせることをお勧めします。これらの野菜製品は、ジューシーさとアロマ皿を添加することができます。

材料:

  • 1クラッシュカーカス。
  • 1ニンジン;
  • 1玉ねぎ
  • 1甘いコショウ。
  • 3 TBSP。 l。野菜ベースオイル
  • 1 TBSP。 l。レモン汁;
  • 1/2パセリビーム。
  • 塩コショウ。

調理方法:

  1. 魚をカットし、尾根、骨を取り除きます。唐辛子との格子で、柑橘系のジュースを振りかけ、みじん切りのパセリで振りかけた。
  2. 薄いストリップの形で栄養を与えて、大きなおろし金を使用して、玉ねぎチャックを粉砕します。鍋には、油の中の玉ねぎがあります。取り外した後、ニンジンとコショウを渡します。
  3. 油の下で箔を付け、その上に肌に半分の代金を出します。上から野菜の層を敷設し、残りのフィレットを覆います。
  4. ホイルは気密封止し、180℃で30分間オーブン中の焼成を送る。

レモンとソースを持つ部分部分に出す。皿は鮮度と外観的な長年の味によって区別されます。

オーブンのタラスタック

オーブンのタラスタック

伝統的な料理が疲れていて、私は何かが偏心してほしい、それから新しいことをする時が来ました。元の解決策の1つは、オーブン内に切断ステーキを作るでしょう。これは簡単ですぐに用意されています。

材料:

  • 4つのことステーキ;
  • 2玉ねぎ
  • ½レモン;
  • チーズ100g。
  • 1 TSP。はちみつ;
  • 1 TSP。塩。
  • 白ワイン100ml。
  • 1 TBSP。 l。パン粉;
  • ひまわり油;
  • スパイス。

調理方法:

  1. 様々なスパイスやスパイスを使って漬け、そして柑橘系のジュースを注ぐ。
  2. 薄いハーフコルツの形で玉ねぎへの玉ねぎ、そしてひまわり油の透明性に渡し、蜂蜜を添加し、白ワインを注ぐ。ミックスして最小限の火で数分かかります。
  3. 油を減少させ、ステーキをその上に置くための形で、ワイン、蜂蜜、スパイスで作られた玉ねぎを分配する。
  4. 180℃で10分焼く
  5. おろしたチーズとブレッドクラムの混合物で魚を振り込み、さらに10分間オーブンに入れます。

ステーキは、スパイスや柑橘類の追加を伴う植物油のためにジューシーで食欲をそそるでしょう。

オーブンのCODカツレツ

オーブンのCODカツレツ

オーブンのおいしいタラのタラを作成するには、良質の新鮮な魚を使ってあなた自身の手で詰め物を作る必要があります。

材料:

  • フィレット500g。
  • 250gのパン。
  • 1玉ねぎ
  • 大さじ2杯。 l。植物油。
  • 2個卵;
  • 塩コショウ。
  • パン粉。

調理方法:

  1. フライパン油で熱を加熱し、それは小さな立方体玉ねぎを刻んだ。
  2. 魚の切り身は小片の形でカットし、ミートグラインダーを飛び越えます。
  3. 得られた塩、コショウ、焙煎弓を追加します。水の中でダンクダンク、そして肉挽き器を飛び越えてミンチに加えます。
  4. 卵を飲む。調理する前に10分前に立ってください。
  5. 形状のカツレット、ブレッド核を切って、ベビーシッター、輝く箔、油を包みます。
  6. 190°Cに予熱したことを送り、グリルの下で20~25分間焼く。

食欲をそそるカツレツは、最愛の側面皿、ソース、新鮮な野菜を追加することを推奨します。

オーブンのニンジンと玉ねぎのタラ

オーブンのニンジンと玉ねぎのタラ

オーブンに焼いたニンジンや玉ねぎを持つCODは、家庭を甘やかすか、友達を訪問することを可能にします。

材料:

  • 1 kgのCOD。
  • ニンジン4
  • 3玉ねぎ
  • マヨネーズ;
  • 塩コショウ。

調理方法:

  1. COD洗浄は部分に切られ、塩、コショウをつかみます。
  2. 玉ねぎは細かく刻んで、グレーザーのニンジンをこすります。
  3. ゆったりとしたベーキングシートと魚を置きます。上から、スプレー玉ねぎ、マヨネーズを減らし、次にニンジンを分解し、それはマヨネーズで覆われています。
  4. 200℃で15分、180℃でさらに20分間調製します。

皿はお祝いのテーブルと毎日の食事の両方に適しています。テーブルに奉仕することは、大きな皿にきれいにレイアウトされており、きちんと暑いです。

オーブンのクリームソースのタラ

オーブンのクリームソースのタラ

体の健康と通常の操作のために、タンパク質が必要であり、それは海の魚の中で非常に多くあります。正しい食事療法は、週に少なくとも1つの魚料理を補完する必要があります。オーブンで調製されたクリーミーなソースのCODは、最小量の生成物から調製されます。

材料:

  • 1kgのフィレット。
  • 油性クリーム100ml。
  • 1 TBSP。白いドライワイン。
  • オリーブから50mlの油。
  • チェリートマト200g。
  • スパイス、塩、新鮮な緑。

調理方法:

  1. 魚の洗い流し、乾燥して、塩、コショウだけでなく、あなたのお気に入りのスパイスも使用しています。
  2. 180℃からオーブンを予熱するオリーブからのMobby Oilでは、マリネの魚を入れて25~30分で入れてください。
  3. トマトは2つか4つの部分に分かれており、柔らかくなるまで油のフライパンで炒めます。それらにワインを注ぎ、アルコールの体積が1/5の部分になったように強い熱でアルコールを蒸発させる
  4. ワインはどのように蒸発し、クリームを注ぎ、塩、スパイス、ピークを1~2分間塗りつぶします。得られたソースは魚に加えて、さらに10~15分の準備ができて皿を焼き続けます。

味のどちらか、そして製造の容易さのために、クスクースに適したガーニッシュでクリームの補給に補給することをお勧めします。

オーブンのサワークリームのタラ

オーブンのサワークリームのタラ

シンプルな料理のバランスの取れた味は、家族全員を喜ばせます。オーブンで調理されたサワークリームソースのタラは、この料理の傑作を再び試して、次回の希望を求めて来ることができるすべての友人や親戚を驚かせます。

材料:

  • 1 kgのCOD。
  • 1玉ねぎ
  • 1ニンジン;
  • 3 TBSP。 l。サワークリーム;
  • 1 TBSP。 l。小麦粉;
  • 大さじ2杯。 l。野菜ベースオイル
  • 大さじ2杯。水;
  • 1 TSP。塩。
  • 2-3ディルの枝。
  • スパイス。

調理方法:

  1. 肌を取り除くことなく、粉砕(ステーキ)に栄養を与えるか、フィレットに分けてください。ボウルに折り、塩、コショウ、スパイスを加えます。
  2. 玉ねぎは小さな立方体の形で刻んで、ニンジンをこすり、粗いおろし金をかけます。
  3. パンでは、野菜ベースで油を注ぐと、魚の炒め物の魚の片面からの魚を注ぐ。
  4. 玉ねぎ、ニンジンを除去し、玉ねぎを除去し、同じ鍋に野菜の香りを開けます。
  5. サワークリームを作る。スケルトンでは厚い底を帯びた底部には、酸味、ふるいにかけた小麦粉、水、塩、混合し、泡立て器で武装して均質な状態に武装しました。鍋を火に入れ、防止し、沸騰させ、1~2分調理した後。
  6. 魚と野菜は焼くための形に折りたたみ、既製のソースを注ぎます。オーブンを除去し、180℃に20~30分間加熱した。
  7. 細かく刻んだフレッシュディルを振りかけてテーブルに入れることができます。

魚料理のすべての漁師は、サワークリームで香りのよいタラを味わう必要があります。これはシンプルで速くておいしいおいしいレシピです。繊細なソースは喜んで魚の味をさせ、それにジュースと優しさを与えます。

オーブンのコートの下のCOD

オーブンのコートの下のCOD

オーブンのコートの下のCODテーブルを改善して飾る。この前菜は休日に適しており、家族給食中にも不可欠です。このレシピで満足している料理は、貴重な給付、洗練された味、そしてエキサイティングな香りを組み合わせたものです。

材料:

  • 1 kgのCOD。
  • 2個ルーク;
  • 1個。人参;
  • 3つのニンニクスライス。
  • ソリッドチーズ100g。
  • マヨネーズ;
  • スパイス。

調理方法:

  1. フクロウを焼くための形で魚のフィレットを入れる。
  2. 玉ねぎの形をした玉ねぎは、フライパンで柔らかい状態に炒め、黄金色合いの買収。
  3. おろし金を使ってニンジンを入れてください。ニンニクは細かくカットします。
  4. 1 TBSPの量のマヨネーズ。 l。水で希釈し、得られた組成物に魚を注ぎ、それを含浸させる、スパイスとスパイスを融合させます。
  5. タラの上にはニンジンとニンニクを入れ、マヨネーズで溶けます。
  6. レイヤーレイヤーを置き、おろしチーズを振りかけます。
  7. ホイルを覆い、190℃に呼吸した3分オーブンで調製します。
  8. テーブルの上に仕える前に、皿をわずかに冷やしてください。

この調理方法は、高カロリーと栄養価の高い料理として、追加のキログラムを得ることを恐れていない人を選択することをお勧めします。

チーズとオーブンのタラ

チーズとオーブンのタラ

誰も無関心なままで、チーズでオーブンで焼き付けられたタラを調整します。おいしい料理、低脂肪、全成分は癒しの特性を保持しています。

材料:

  • 500~600 gフィラミライル。
  • 2玉ねぎ
  • 固体チーズ150g。
  • スパイス、レモンの味。

調理方法:

  1. 塩のフィレ、コショウ、スパイスやハーブを加え、柑橘系のジュースで振りかけます。玉ねぎはリングの形で刻んだ。
  2. 焼くための形で、レイヤー層をレイヤー、次に魚を玉ねぎの上に置きます。
  3. おろしチーズを振りかけます。
  4. オーブンで190~200°に予熱した。ゴールデンクラストまで30分を迎えます。

給餌栄養皿はレタスの葉や新鮮な野菜で整備することができます。

オーブンの代金引換は、優れた味、彼らが本当の所有者からの人気の高いピークにこの皿を残しているという心地よい香りを区別しています。

おいしくてかなり簡単な料理は、オーブンの中で最も美味しいレシピがちょうど半分1時間で作ることができます!穏やかな魚肉は素早く焼きます。適切な補足で、ソースや野菜のCODは繊細でジューシーです。魚は、アミノ酸、アミノ酸および完全なタンパク質のビタミンが豊富で、すぐに吸収されそして微細な満足されます。この代わりに、大量のリン、ビオチン、ヨウ素および脂肪代謝に関与する他の鉱物が含まれています。

CODは肉だけでなく、カラチンとビタミンDの肝臓に富んだ肝臓も缶詰の形で販売されており、完全に使用する準備ができている、すなわち温度処理を受けるべきではありません。 。かなり穏やかでジューシーなそれはオーブンのCODを目立たせ、レシピは最も単純なものであり、焼き付け上のカーカスの焼き付けまたは箔の焼き付きを意味します。最初のケースでは、ゴールデンクラストが魚に現れます。

オーブン内のタコの切り身:初心者ホストのレシピ

タラ肉は骨ではありません。同時に、完成したフィレットを取得することをお勧めします。そこでは骨がまったくないでしょう。あらゆる店舗の販売商品の場合。したがって、その購入による困難は発生しません。フィレットが反対に焼き付けられている場合は、ソースや野菜とのシフトを注ぐ必要があることを理解することが重要です。さもなければ、魚は乾燥することになるでしょう。冷凍フィレットを購入した場合は、正しく定義する必要があります。冷蔵庫でそれをするのが良いです。

ファイルを使用して、別の皿のように、ボイラー、ZARA、さまざまなロールまたはベイクを用意することができます。あなたはそれを野菜、穀物の皿に追加することができます。タラは魚の食事種を指します。それは小さなカロリーのコンテンツを持っていますが、罰金は満足しています。新鮮な野菜のサラダと組み合わせて、魚は完璧な夕食になるでしょう! CODはしばしばサワークリームで焼き付けられています。下記の処方では、サワークリームも使用しています。

材料:

  • CODフィレット - 500グラム。
  • ソリッドチーズ - 150グラム。
  • サワークリーム - 2杯2杯。
  • マスタードグレイン - 1小さじ1。
  • 塩、黒唐辛子 - 味わう。
オーブン内のタコの切り身:初心者ホストのレシピ
オーブン内のタコの切り身:初心者ホストのレシピ

調理方法:

  1. 私たちはフィレットを洗い流し、余分な水分がないように乾燥するのが良い部分の部分に切ります。
  2. 私はおろし金の上にチーズをこすり、サワークリームとマスタードと混ぜる。
  3. 黒胡椒と塩のボウルに混ぜる。この混合物は各フィレット片を振りかける。
  4. 羊皮紙で見過ごされていたベーキングシートに魚を敷設する。
  5. チーズサワーククリーム給油を分配する上で
  6. 私たちは200~25分間オーブンの中で止まるように魚を送ります。

指定されたレシピは基本です。それは非常に元の部分皿を作ることができます。この場合、各フィレットは焼成用の小型でレイアウトされている。ソースは、ニンニクと砕いた緑の追加で、サワークリームとチーズから調製されています。さらに、切断前に肌から切断する前の燃料補給に粉砕されたトマトが添加されています。得られたソースを注ぎ、180度で25~30分焼きます。

オーブンのスパイシーなタラの切り身:最もおいしいレシピ

タラが利用可能な魚の種に属するという事実にもかかわらず、それは絶妙に準備することができます。この場合、テーブル上で現在のお祝い皿が可能です。サイドディッシュに関しては、新鮮な野菜は完璧になります。あなたは単に様々な緑からサラダを作ることができます。これは、醤油とオリーブオイルを追加する価値があります。

このレシピでは、白い乾燥ワインが使用されています。ワインは品質を購入する必要があります。不可解な起源の製品を購入する必要はありません。結局のところ、完成皿の味特性に悪影響を及ぼす可能性があります。

材料:

  • フィレット - 600グラム。
  • 白い乾燥ワイン - 0.75メガネ。
  • ニンニク - 2歯
  • Parsushki -3ブランチ
  • 植物油 - 3杯
  • レモンジュース - 2杯の小さじ
  • 塩と黒のコショウ - 耳ぬいぐるみについて。
オーブンのスパイシーなタラの切り身:最もおいしいレシピ
オーブンのスパイシーなタラの切り身:最もおいしいレシピ

調理方法:

  1. フィレットは前のレシピと同様に準備します。それから乾燥片私たちは塩とコショウをこすります。スプラッシュレモンジュース。
  2. ピースの上に、私たちはプレスニンニクを通過した小さなカットを作ります。
  3. Petrushkaはナイフに沈んだ。
  4. 偽造品に置かれている箔のタラをシフトします。フィレットはみじん切りの緑で振りかけ、植物油と水のワインで噴霧します。
  5. 焼き付けされた空気の間に変換されないように、ホイルの縁はコンバーターを結び付けます。フォイルを閉じることはできません。しかし、この場合、10分ごとに魚を取得し、それを高強調されたジュースで水にする必要があります。
  6. 30分間180度に予熱したオーブンに魚を送ります。
  7. 火の電源を切った後、私たちは少し壊れたことを少し壊した後、私たちは熱い内のテーブルに適用されます。得られたソースはソースに注がれ、魚と一緒に奉仕することができます。

ワインが好きではない場合は、このレシピをそれなしで準備することができます。このために、レモン汁、野菜油、スパイス、緑、マリネンが作る。その中で、約20分のフィレットを主張してから、180度の温度で半時間焼きます。ファイルはホイルでしっかりと包まれたり、スリーブに入れたりする必要があります。

ジャガイモの枕のオーブンでタラを調理する方法は?

カロリーや心を愛している料理を考えていない場合は、このレシピがあなたのために作成されます。その中で、穏やかなクリームの切り身はカリカリのジャガイモの枕の上に供給されます。皿は焼くためにガラス容器に調製され、次いで給紙される。後者が焼くの過程で崩壊するので、じゃがいもは澱粉ではないはずです。

魚はレモンと完全に組み合わされています。したがって、柑橘類は必ずレシピに含まれています。それはあなたが楽しいキティを与えることを可能にするでしょう。そのような皿は子供たちのようになります。結局のところ、魚のフィレットには小さな骨が含まれておらず、じゃがいもは皿をよりよく知らせます。魚は子供の体にとって非常に便利です。それは体の成長と適切な発達に貢献する栄養素を含みます。

材料:

  • CODフィレット - 800グラム。
  • ジャガイモ - 3個。
  • レモン - 1/2枚。
  • ニンニク - 2歯
  • クリーミーな油 - 1杯;
  • 植物油 - 2杯
  • タイム - 2小枝;
  • 塩、黒唐辛子 - 味わう。
ジャガイモの枕のオーブンでタラを調理する方法
ジャガイモの枕のオーブンでタラを調理する方法

調理方法:

  1. ジャガイモがすすぎ、清潔で厚さ0.6 mmの同じ部分を切断します。スライスが同じ厚さであるように、特別なおろし金を使うのが良いです。
  2. ニンニクはプレスを通過し、植物油の大さじと混ぜる。 garns油混合ジャガイモ。ソリムとコショウ。もう一度じゃがいもを撹拌した。
  3. 植物油で潤滑されたベーキングシートにジャガイモを入れてください。スライスは口ひげにする必要があります。 180度で約30~35分焼きます。この間のスライスは半分の準備ができています。
  4. ジャガイモが準備中ですが、フィレットをやるでしょう。それは洗浄、乾燥、ねじれた塩と黒のコショウです。
  5. クリーミーな油は立方体にカットされます。
  6. スライスフィレットはじゃがいもの上に置かれています。フィレット上で私たちはバターを置き、スライスされたレモンリング、砕いたタイムを置きます。 15分間行くために魚を送ります。この間、じゃがいもは時間と準備をします。
  7. ジャガイモスライス付きフィレットはプレート上でやさしく分解してテーブルに仕えるべきです。

世界の各国では、魚を調理する方法があります。アジアでは、テレビソースや大豆ソースの魚を準備することを好みます。ファイルは快適な塩味の風味を取得します。ギリシャでは、チーズやトマトの追加でマヨネーズの下で魚を急いでください。イタリアでは、オリーブオイル、タイム、パルメザンを使用するのが大好きです。ダイエット業者は、週に少なくとも2~3回食事療法に魚を含めることをお勧めします。それが肉に置き換えられた場合、心血管疾患を発症する危険性を減らすことが可能になります。魚や子供の食事に入ることを忘れないでください。原則として、子供たちが愛や切り身やさまざまな魚のカツレットを添えてください。

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1990ルーブルの配達。

1

オーブンに焼きたてのタラは、あらゆる味のために家で調製することができます。それは、箔、レッワ、焼き用、完全に、ステーキ、またはフィレット部分のみで焼くことができます。マヨネーズの下で、ジャガイモ、チーズ、カリフラワー、オレンジ、トマト、玉ねぎの下に、ニンジンやタマネギのシンプルなレシピで魚を調理することができます。焼き付かずは単純な自家製皿であり、その準備は多くの時間を必要としない。

最高のレシピ

この魚の焼きのためのかなりのレシピがあります。以下はそれらの最も人気があります。

1.1

箔で

ホイルのおかげで、魚はジューシーで美味しく曲がる。

  • 必要な原料:
  • フレッシュフリーズカーカス - 1個。 (1-1.2 kg)。
  • 卵 - 2個。
  • BOW - 200 g。
  • クリーミーな油 - 50g。
  • チーズ - 150 g;
  • しわくちゃのパセリ緑 - 2 TBSP。 l。
  • 酢3% - 30ml。
  • 水 - 200ml。
  • ひまわり油 - 1 TSP。
  • 味覚する塩。

黒唐辛子 - 味わう。

  1. 調理ステップバイステップ: 1。

  2. 魚を分散させ、皮膚を取り除き、尾根から切り身を分けてください。小さく切り刻む。 2。

  3. マリネを作る:水への油を注ぐ、塩、酢、コショウを追加します。 3。

  4. フィッシュマリネを注ぎ、冷蔵庫を15~20分間取り外します。 四。

  5. 揚げ卵を充填するために、殻から清潔で砕いて、砕いた。 五。

  6. きれいな、キューブ、フライ。 6。

  7. 卵、玉ねぎ、緑、ミックスを接続します。 7。

  8. グレートチーズ。 8。

  9. ベーキングシート上にホイルを入れ、油で潤滑します。 9。

魚の断片を置き、上からチーズを置き、そしてやはりチーズを充填して、残りのタラの部分。すべてを封筒に包みます。オーブンの200度に加熱されたAで20分でそれを置きます。

テーブルの上に熱い皿を飾り、緑を飾る。

1.6。

材料:

  • フィレからのキャセロール
  • 魚のフィレット - 650 g。
  • ニンニク - 3-4歯。
  • ファットクリーム - 1.5メガネ。
  • メジャーバルブ - 1 PC。
  • クリーミーな油 - 70 g。
  • 新鮮なパセリ - 装飾用。
  • Zestra - 中年のレモンから。
  • パルメザン - 40 g;
  • ひまわり油 - 1 TSP。
  • ドライクラム - 3 TBSP。 l。
  • 大きな卵 - 1個。

じゃがいも - 700 G.

  1. 調理ステップバイステップ: 料理:
  2. 魚を分散させ、皮膚を取り除き、尾根から切り身を分けてください。小さく切り刻む。 マッシュポテトを用意してください:沸騰し、石油と卵の半分の添加でモルタルを伸ばします。
  3. マリネを作る:水への油を注ぐ、塩、酢、コショウを追加します。 ウォームアップフォーム、薄手の玉ねぎ、レモンZest、金色の形成前にニンニク。
  4. フィッシュマリネを注ぎ、冷蔵庫を15~20分間取り外します。 洗われた魚のフィレットもあります。
  5. 揚げ卵を充填するために、殻から清潔で砕いて、砕いた。 クリーム、塩を注ぐために上に細かくみじん切りの緑と振りかけます。
  6. きれいな、キューブ、フライ。 魚を完全に閉じるためにポテトマッシュポテトの滑らかな層を共有しましょう。
  7. 卵、玉ねぎ、緑、ミックスを接続します。 チーズを握り、パン粉と混ぜる。

皿を振りかけて190~200度の温度で25分焼く。

カセロールのために、マッシュポテトはブレンダーではなくじゃがいもでする必要があります。

1.10

材料:

  • シンプルレシピ
  • CODフィレット - 2 PC。
  • ニンニク - 2-3歯。
  • 魚のためのユニバーサル調味料 - 味わう。
  • レモンジュース - 1レモンから。

じゃがいも - 700 G.

  1. 調理ステップバイステップ: パセリは小さな束です。
  2. 魚を分散させ、皮膚を取り除き、尾根から切り身を分けてください。小さく切り刻む。 フィレット、乾燥、把握調味料。
  3. マリネを作る:水への油を注ぐ、塩、酢、コショウを追加します。 別のホイルシートに魚を敷設する。
  4. フィッシュマリネを注ぎ、冷蔵庫を15~20分間取り外します。 カットニンニク、パセリ、タコの上に置きます。
  5. 揚げ卵を充填するために、殻から清潔で砕いて、砕いた。 望みフォイル。
  6. きれいな、キューブ、フライ。 200度で25分焼く。

金色の地殻を形成するための封筒を開く準備ができてから5-7分前に。

コンバータは焼き付け中にジュースが現れないようにしっかりとシールする必要があります。だから魚はジューシーで美味しくなるでしょう。

1.16

ホイルのおかげで、魚はジューシーで美味しく曲がる。

  • ガーリックソースを使って
  • CODフィレット - 4個。
  • サワークリーム - 200g。
  • 塩 - 1/2部
  • ペッパー - 1ピンチ。
  • レモンZest - 1/2 H。
  • ディル - 味わう。
  • ニンニク - 2-3歯。
  • 緑の弓羽 - 3-4個。
  • ペッパーフレーク - 1/2 h。
  • レモンジュース - レモンの半分から。

じゃがいも - 700 G.

  1. 調理ステップバイステップ: チーズ - 100
  2. 魚を分散させ、皮膚を取り除き、尾根から切り身を分けてください。小さく切り刻む。 サワークリーム、レモンゼスト、塩、コショウを混ぜる。
  3. マリネを作る:水への油を注ぐ、塩、酢、コショウを追加します。 ディル、玉ねぎ、ニンニクは粉砕され、ソースに追加します。
  4. フィッシュマリネを注ぎ、冷蔵庫を15~20分間取り外します。 レモンジュース、コショウフレーク、徹底的にミックスされています。
  5. 揚げ卵を充填するために、殻から清潔で砕いて、砕いた。 絞りを洗い、乾燥させます。
  6. きれいな、キューブ、フライ。 ベーキングシートの上に留まり、上に注ぐソースを注ぎ、おろしチーズを入れてください。

200度約15~20分で焼く。

皿を調製するとき、その組成物に含まれるいくつかの成分に対する可能なアレルギー反応を思い出すことが重要です。

1.19

ギリシャ語

  • 必要な製品:
  • CODフィレット - 1 kg。
  • フレッシュトマト - 4-5個。
  • 魚のフィレット - 650 g。
  • チーズ - 300~350 g。
  • マヨネーズ - 300~350 g。
  • レモン - 0.5 PCS。
  • グリーン(グリーンオニオン、ディル、パセリ) - 約30 g、わずか約100g。
  • 塩塩味 - 1 TSP。

じゃがいも - 700 G.

  1. 調理ステップバイステップ: マーガリンまたはオイル - 潤滑形のための。
  2. 魚を分散させ、皮膚を取り除き、尾根から切り身を分けてください。小さく切り刻む。 フィレットを洗い、ナプキンを乾かして、片に切ります。
  3. マリネを作る:水への油を注ぐ、塩、酢、コショウを追加します。 塩、レモンジュースを追加します。
  4. フィッシュマリネを注ぎ、冷蔵庫を15~20分間取り外します。 歯のトマト、立方体に切る。
  5. 揚げ卵を充填するために、殻から清潔で砕いて、砕いた。 グリーングリーン、ニンニク。
  6. きれいな、キューブ、フライ。 グレートチーズ。
  7. 卵、玉ねぎ、緑、ミックスを接続します。 トマト、グリーン、ニンニック、ハーフチーズ、マヨネーズを混ぜる。
  8. グレートチーズ。 均一な層でベーキングシートに半分の混合物を置きます。
  9. ベーキングシート上にホイルを入れ、油で潤滑します。 魚を上に置く。
  10. 混合物の後半を分配するためのCODについて。 十。
  11. 残りのチーズを振りかけます。 十一。

200度約30~40分で焼きます。

2

CODは迅速に準備されているので、箔で皿を準備するとき、30分以下に焼き付ける必要があります。

専門家のヒント

  1. 調理ステップバイステップ: 調理タド料理のためのヒント:
  2. 魚を分散させ、皮膚を取り除き、尾根から切り身を分けてください。小さく切り刻む。 魚がジューシーになるためには、それは酢を添加して水中で水に巻き込まれなければなりません。あなたが魚の香りを殺す必要があるならば、酢はリンゴやワインを取り、そしてただ新鮮なレモンジュースでタラを振りかけることができます。
  3. マリネを作る:水への油を注ぐ、塩、酢、コショウを追加します。 あなたがハーブとスパイスの追加でサワークリームやヨーグルトでそれを拾うならおいしい香りの良い魚。
  4. フィッシュマリネを注ぎ、冷蔵庫を15~20分間取り外します。 皿は焼きた直後のテーブルに備えていますが、CODの風味は冷却後に失われる可能性があります。
  5. 揚げ卵を充填するために、殻から清潔で砕いて、砕いた。 魚は煮込み野菜やじゃがいも、米で添加することができます。

皿が子供のために準備されているならば、それはワインを追加することをお勧めしません。ソースを調理して大人だけに役立つときにそれを別々に追加することをお勧めします。

CODはさまざまな方法で作成できます。オーブン、鍋やグリルの炒め、カップルのために炒め、野菜、湾、カツレツなど、特に食欲をそそる、密集し、ジューシーなものが焼き付けに入る形。

フォイルのオーブンに焼き付けられたタラ

タラの肉は食事のと見なされます、それは弱く乾燥しているので、最も成功した料理の方法は野菜やソースの下での箔にタラを焼くことです。このために、調製された魚は箔のシート上に配置され、油で塗られた油で塗られた、積み重ねられたニンジン、玉ねぎ、ピーマンまたは他の選択された野菜、レモンジュースを備えてスプレーする。野菜の代わりに、またはそれらと組み合わされた、ソースはしばしば魚をカットし、彼女の味を与えずに、 - 牛乳、サワークリーム、トマトを豊かにするソースを使用しています。それから箔は密封されているので、封筒が見え、20~25分前に焼くことができます。箔はその課題に完全に対処する、魚はそれが湿気を保持し、そして過剰摂取しないためにそれ自身のジュースで調製されます。

合計時間:30分|調理時間:20分|出力:2サービング

内容へ

  • 材料
  • COD - 2 PCS。 (600 g)
  • ニンニク - 3歯。
  • 植物油 - 2 TBSP。 l。
  • レモン - 0.5個。
  • ピーマンの塩と混合物 - 味まで
  • 乾燥したトマト - 3-4個。
  • オリーブ(ブルガリアペッパーを詰めた) - 6-8個。
  • ドライワイン - 2 h。
合計時間:30分|調理時間:20分|出力:2サービング

パセリ - 5-6小枝

料理 ビッグフォト
  1. 米やジャガイモ、焼き野菜やシチューはCodへの横になることがあります。ワイン、タールタールまたはレモナはソースから適しています。

    リトルフォトリトルフォト

  2. Treska Zapechennaya V Duhovke 1

    魚の霜取り、内部からきれいに、ひれを切って冷たい水でよくすすいでください。皮膚には、カーカスを通して浅いカットをします。あなたが望むならば、あなたは魚を埋めることができます、つまりスキンと骨からそれをきれいにすることができます。

  3. Treska Zapechennaya v Duhovke 2.

    塩、砕いたニンニク、コショウと植物油の混合物を外側にこすります。レモンジュースを振りかける。

  4. Treska Zapechennaya V Duhovke 3.

    大型シートをカットし、植物油で潤滑します(乾燥トマトで缶から油を使用しました)、そして中央にCODを置きます。私達は一部のために少量のワイン - 1のティアサイドで各魚を水にします。みじん切りのパセリで豊かに振りかけた。 COD私たちは2つの部分、つまり2つの部分が出ることになるでしょう。高密度ホイルを使用しました。薄い場合は、2~3回折りたたみます。

  5. Treska Zapechennaya v Duhovke 4.

    ドライヤートマトカットストリップ、オリーブ - リング、レモン - 細い丸。私たちはそれらを上にして魚の側面に置いています。通常のマリネのオリーブを使用することも、ブルガリアのコショウを詰め込むことができます。

  6. コンタクトを握り、エッジを上げてエンベロープを上げてください。包装が気密であることを確認してください、野菜ジュース、そして魚は流れません。私たちはワークをオーブンに送り、190~200度に予熱しました。

私たちは約20~25分(魚の大きさによって異なります)。

Treska Zapechennaya v Duhovke 5.

合計時間:30分|調理時間:20分|出力:2サービング

調理の直後によく働いて、あなたはタラが焼かれた箔の上に至ることができます。サービングする前に、新鮮な緑、オリーブ、レモンスライスを飾る前に。盆栽!

タラはじゃがいもでオーブンに焼きました

材料:

  • ホイルで焼き付けられたジャガイモのおいしいひび割れ。レシピは食事療法ではありませんが、満足しています。あなたが骨と台無しにする必要がないように、タラの切り身を使うのに理想的です。魚はジャガイモと玉ねぎの層の間に横たわっています。サワークリーム、バター、およびヨットと香りのためのスペイシーの添加と焼きました。
  • CODフィレット - 500 G
  • じゃがいも - 4-5
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • サワークリーム - 150g
  • 魚、塩、コショウのスパイス - 味わう
  • 掻き取りの一枚 - 30g

クリーミーな油 - 50g

  1. 調理方法
  2. 精製されたジャガイモは、タイトなマグカップ、玉ねぎ - リングまたはハーフリングの欠如でカットされました。魚、ソーダスパイスを排出する。
  3. 箔から封筒を作り、クリーミーな油の内側を豊富に潤滑します。じゃがいもの半分を置き、サワークリームの上を燃やし、塩とコショウを振りかける。
  4. ポテトの上にタラの切り身を置き、サワークリームを潤滑します。すべての作品に玉ねぎのカップルを置きます。
  5. 上に残っているジャガイモを分配するには、再びサワークリーム、塩とコショウを潤滑し、各エンベロープにスク剤の薄いスライスを投げます。

Treska Zapechennaya v Duhovke 9.

合計時間:30分|調理時間:20分|出力:2サービング

蒸気が外出されないように封筒をしっかりと詰め込みます。 180度で20分間焼く、次にオーブンでさらに10分間印刷し、温度を220度に増加させる。

野菜でオーブンに焼き付けられたタラ

タラの味は非常によく野菜です。魚はニンジン、玉ねぎ、ピーマンと最もよく組み合わされています。トマトも追加されています - 皮やコアから皮を剥がしました。上場されている野菜すべての石灰とアロマ料理を追加します。

内容へ

  • このレシピでは、CODは2つの部分に沿って切断され、それから野菜を詰め込まれるでしょう。このようにして、あなたは小さな魚、乾燥した低脂肪でさえ焼くことができます、彼らは野菜ジュースを含浸されています、それは味が楽しいことがわかります。
  • COD CARCASS - 1 PC。 (500 g)
  • 玉ねぎの大型1個。
  • ニンジン - 1 PC。
  • ブルガリアペッパー - 1 PC。
  • 植物油 - 3 TBSP。 l。
  • 塩とコショウの味
  • レモンジュース - 1 TBSP。 l。

クリーミーな油 - 50g

  1. パセリ - ハーフバンチ
  2. 魚の霜取り、洗って洗い、尾根と骨を取り除きます。社会は塩と唐辛子を半分にし、レモン汁で振りかけてみじん切りのパセリで振りかけます。
  3. 薄い縞模様の甘いブルガリアの唐辛子が薄い縞模様、大きなおろし金の上にニンジンを挽く、わらに弓します。フライパンのフライパンで玉ねぎを注ぐ。それからフライパンからそれを取り除き、ニンジンをコショウと一緒に渡します。
  4. 植物油で大きな箔が除去され、その上に皮膚の皮の半分を下に置く。野菜の滑らかな層を使って、別のフィレットで覆います。
合計時間:30分|調理時間:20分|出力:2サービング

ホイルを包み、180度で約30分焼きます。レモンとソースを持つ部分部分に出す。

内容へ

  • このようにして調製されたCODは特に穏やかでジューシーです。シュリンプスと組み合わせてクリーミー - サワークリームソースは魚の味を調和させ、皿をより面白くし、洗練させる。
  • CODフィレット - 800 G
  • じゃがいも - 4-5
  • 精製エビ - 150g
  • サワークリーム - 50g
  • マスタード - 0.5 TBSP。 l。
  • クリーム - 200ml
  • ミルク - 300ml
  • 掻き取りの一枚 - 30g
  • レモンジュース - 30ml
  • 小麦粉 - 2 TBSP。 l。
  • 塩、コショウ - 味わう

Dill - 3-4 Sprigs.

  1. 調理方法
  2. すべての側面から挽いたフィレサチぬとコショウを大きくすると、大きな部分スライスに切ります。ボウルにそれらを折り、1小さじ1杯のレモンジュースを塗装し、ミリネーションに30分間去ります。
  3. 電球は清掃され、細かくナイフを刻んでフライパンのバターを渡すことができます。
  4. 弓が柔らかくなるとすぐに、小麦粉をそれに加え、少し軽くてもらえないように。それから薄い織りは徐々に牛乳に入り、継続的にくさびを攪拌する。その結果、十分に液体の整合性ソースを発揮する必要があります。
  5. それに追加するサワークリーム、クリーム、そして準備ができて、あまりにも急性マスタードではありません。最後に、シュリンプスを追加します(大きい場合はナイフを充電してください)、1~2分交渉し、塩の量を味わって除去します。
合計時間:30分|調理時間:20分|出力:2サービング

CODフィレットは耐熱性に折り畳まれ、得られたサワークリームソースをエビで注ぎます。みじん切りのディルで振りかけます。 200度の温度で予熱したオーブン中で25分間焼きます。

トマトソースのオーブンで焼き付けられたタラ

内容へ

  • トマトソースはCODと完全に調和しています。魚は2段階で調製されています:まず、片片をフライパンに焼き付けし、次いでオーブンに焼き付けます。暑いだけでなく風邪もあります。
  • COD - 2 PCS。 (700 g)
  • 彼ら自身のジュースのトマト - 400g
  • 玉ねぎの大型1個。
  • 玉ねぎ - 2個。
  • 植物油 - 3 TBSP。 l。
  • レモンジュース - 11-2時間L。
  • Sugar - 1 TSP。
  • ベイリーフ - 1パソコン。
  • 小麦粉 - 2-3 TBSP。 l。
  • 植物油 - 3-4 TBSP。 l。

Dill - 3-4 Sprigs.

  1. 乾燥バジルとディル - 0.5時間
  2. CODは大部分にカットされ、レモンジュース、スプレー、コショウを振りかけます。それから小麦粉の上に、フライパンの野菜の油の中の炒め物。
  3. スケルトンでは、立方体によってスライスされたポケット玉ねぎ、そしてグレーザーに粉砕されたニンジン。
  4. 野菜が柔らかくなるとすぐに、それらにこすったトマトを(皮膚なし)、塩と砂糖、ベイリーフ、バジル、ディル。肥厚する前に、カバーなしで攪拌してください。一貫性ソースが厚すぎることが判明した場合は、水を注ぐ。
  5. 揚げ魚のスライスは耐熱性の形でレイアウトし、得られたトマトソースを注ぎます。ホイルを上に締めてオーブンに移動し、180度に加熱した.20分間加熱した。
合計時間:30分|調理時間:20分|出力:2サービング

調理後、それを10分間放置して、ソースが魚に吸収されるのが良い。直ちにCODを提供するか、完全にクールになるまで待ちます。

オーブンに焼き付き

内容へ

  • このようにして調製されたCODは特に穏やかでジューシーです。シュリンプスと組み合わせてクリーミー - サワークリームソースは魚の味を調和させ、皿をより面白くし、洗練させる。
  • 最愛の魚は、脂肪、小麦粉、重いソースを使用せずに、食事療法版で調製することができます。野菜を使った代金引換は焼き付けられ、玉ねぎ、トマト、ピーマンは底に置かれており、箔には貼り付けられません。料理は軽食として奉仕することができます。これは、人件費さえもなしに20分でのみ準備しています。
  • ニンジン - 1 PC。
  • 彼ら自身のジュースのトマト - 400g
  • 新鮮なトマト大規模 - 2個。
  • 魚の季節-3 h。l。
  • レモンジュース - 1 TSP。

Dill - 3-4 Sprigs.

  1. 野菜 - 餌のために
  2. 魚のフィレットが切断された部分スライスでカットされ、すべて4サービングになります。お気に入りの魚のスパイスで各ステーキを開きます。
  3. 野菜の準備、リング、コショウ、トマト - サークルでタマネギをカットします。
  4. 4枚のホイルシートを切ります。それぞれが少し玉ねぎを除外し、胡椒とトマトの上にあります。野菜の枕にスパイシーなタラを置きます。レモンジュースを振りかけます。
合計時間:30分|調理時間:20分|出力:2サービング

ホイル内の各部分を包み、オーブン中に約25~30分を焼き、200度に加熱した。サービング前に、みじん切りの緑で振りかけます。

  1. トリックと有用なヒント
  2. 魚をスピニングし、寒さ、やや塩漬けの水にカーカスを浸してから、それはより速く溶け、少し塩分濃度が特定の匂いを取ります。ステーキまたは冷凍フィレを使用してから、水中ではなく、室温で新鮮な空気の中で解凍します。
  3. 小さな魚は完全に準備することができ、より大きな個人はステーキまたは粉砕されたものになった。
  4. 焼く前に、タラをみじん切りさせることをお勧めします。白ワイン、レモンジュース、アップルまたはワインの酢、コショウ、スパイシーなハーブを使用してください。あなたはキュウリのブラインで拾うことを試みることができます、それは魚の香りを中和します。
  5. より繊細な味のために、亀裂は、低脂肪のサワークリームまたは天然のヨーグルトで、ニンニクとハーブと混合された天然のヨーグルトで亀裂を達成することができます。
  6. タラとのスパイスから、黒と白のコショウ、ニンニク、イタリアのハーブ。しかし、魚の味を大幅に変えるので、あなたが飽和した香りが大好きな場合にのみ、ローズマリーやタイムを追加してください。
  7. あなたがRuddy Crustを手に入れたい場合は、調理の最後に、箔を開き、皿を高温で評価してください。同時に魚を切らないようにしてください!

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