목을 날려 치료하는 방법과 집에서 무엇을해야합니까?

목을 부었을 때해야 할 일목의 날카로운 날카로운 통증은 자궁 경부 근염의 불쾌한 증상이 될 수 있습니다.

일반인의 자궁 경부 근염을 "자궁 경부 감기"라고합니다. .

이 질병은 저체온증, 날씨의 급격한 변화, 수면 중 머리의 불편한 위치 (따라서 자궁 경부 근육의 과도한 긴장), 스트레스 등으로 인해 갑자기 나타납니다.

목이 차가워지면 인후염, 독감 및 SARS가 발생한 후 합병증이 발생하는 경우도 있습니다. 이 질병은 얼마 후 스스로 느껴지므로 증상을 즉시 알 수는 없지만 예를 들어 열린 창문이있는 운송 여행 후 다음날 아침에만 알 수 있습니다.

따라서 차가운 목의 첫 증상에서 무엇을 해야하는지 알고 불쾌한 병리가 발생해도 길을 잃지 않는 것이 중요합니다.

자궁 근염의 증상

차가 워진 목은 "운명적인 날"다음날 아침에 느껴질 것입니다. 사무실의 에어컨 아래 또는 운송중인 열린 창문 앞에 보관됩니다.

밤에는 목의 근육 섬유가 무감각 해지고 경련이되고 아침에 깨어 나면 신경 뿌리가 자극을 받기 시작합니다. 이 과정은 목 부위에 심한 통증을 유발하고 머리를 움직일 수 없게됩니다.

통증 감각에는 다음과 같은 성격이 있습니다. :

  • 통증은 촉진이나 머리 움직임에 따라 증가합니다.
  • 통증 증후군은 한쪽에만 국한되어 있습니다 (즉, 왼쪽이나 오른쪽에서 더 두드러집니다).
  • 고통스러운 부위의 피부가 부풀어 오르고 빨갛게 변합니다.
  • 머리를 돌리거나 구부리면 통증이 증가합니다.
  • 씹는 과정에서 통증이 강해집니다.
  • 통증은 관자놀이, 귀, 전두엽, 어깨 관절, 덜 자주 견갑골 부위로 퍼집니다.

종종 환자는 심한 두통을 동반하는 급격한 온도 상승을 보일 수 있습니다. 성인 환자에서 근염은 열을 동반 할 수 있습니다.

통증 증후군 외에도 목이 차가운 상태에서 수반되는 증상이 나타납니다. : 전신 불안감, 쇠약, 림프절 비대, 염증이 생긴 근육이 촘촘 해짐, 근긴장 증이 관찰 됨.

종종 자궁 경부 근육이 차가워지면 림프절에 염증이 생깁니다.

치료의 질이 좋지 않거나 아예 결석했다면 자궁 경부 근염은 신속하게 합병증을 얻습니다. :

자궁 경부 감기 치료

자궁 경부 근염의 치료는 포괄적이어야합니다. 복잡한 치료 방법에는 약물 치료, 마사지, 물리 치료 운동, 민속 요리법이 포함됩니다.

응급 처치

자궁 경부 감기의 첫 증상이 나타나면 환자가 집에 혼자있을 수 있도록주의를 기울여야합니다. 급성 통증 및 발열의 경우 해열제와 함께 NSAID 및 진통제를 복용해야합니다. 어떤 경우에도 머리를 갑작스럽게 움직이거나 체조를하거나 시원한 샤워를해서는 안됩니다. 목은 따뜻하고 차분해야합니다.

약물 치료

우선 통증 증후군을 극복해야합니다. 이를 위해 환자가 할당됩니다. 비 스테로이드 성 항염증제 и 진통제 (환자가 열이있는 경우 주사 형태의 NSAID를 사용해야합니다) :

발열 및 활동성 통증의 경우 다음을 사용할 수도 있습니다. 이중 작용 약물 :

국소 제제를 사용하는 것도 중요합니다. 온난화 연고 및 젤 (Fastum-gel, Dolobene). 이 약물은 염증 부위의 통증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

또한 효과적 뱀 독이 함유 된 제품 :

근염이 화농성을 띠면 해열제와 함께 항균제를 사용할 수 있습니다.

모든 약물에는 많은 징후와 금기 사항이 있으므로 독립적 인 자금 선택은 바람직하지 않습니다. 의사와 상담하면 가장 효과적인 약물 선택을 도와 줄 것입니다. 또한 일부 제품은 개인적인 편협함과 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

비디오 : "목을 부었다면 어떻게해야합니까?"

마사지

마사지는 경련과 부종에 효과적인 치료법입니다. 가장 중요한 것은 전문 마스터를 찾고 물리 치료 또는 물리 치료 운동과 ​​같은 마사지 세션을 결합하는 것입니다.

중대한! 마사지는 림프절의 염증 과정뿐만 아니라 병리 발달의 급성기에 금기입니다.

차가운 목으로 만 환영받는 에센셜 오일로 마사지의 효과를 높일 수 있습니다.

근염이있는 목 마사지는 염증이 제거 된 후에 만 ​​수행됩니다.

예를 들어, 좋은 효과가 있습니다. :

  • 로즈마리 오일 (항균 효과, 항염 효과);
  • 계피 오일 (온난화 효과, 혈액 순환 개선);
  • 삼나무의 에센셜 오일;
  • 카모마일 에센셜 오일;
  • 주니퍼 에센셜 오일.

집에서 마사지 세션을 진행할 기회가 있다면 필수 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 기유 (아몬드, 아마씨, 올리브) 10ml를 취하고 카모마일, 삼나무 및 주니퍼 에센셜 오일 혼합물 5 ~ 6 방울을 추가합니다. 그것에. 재료를 잘 섞는다. 소량의 혼합물을 목에 바르고 오일을 피부에 부드럽게 천천히 마사지하십시오.

중대한! 에센셜 오일은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 사용하기 전에 혼합물의 성분에 알레르기가 있는지 확인하십시오.

비디오 : "어떻게 목에 통증이 있는가?"

물리 치료

목이 차가운 경우, 특히 갑작스러운 움직임과 관련된 운동을 수행하는 것은 바람직하지 않습니다. 그러나 많은 전문가들은 주요 염증이 가라 앉고 환자가 잔류 부종과 근육 경련을 호소 한 후에 간단하고 부드러운 운동을 수행 할 것을 권장합니다.

일반적으로 주치의는 환자의 개별 임상 사진을 기반으로 일련의 운동을 선택합니다. 단지에 포함 된 운동은 매우 간단하며 가정에서 사용하기위한 것입니다.

예를 들어 치료 단지에 포함 된 가장 일반적인 운동 근염은 다음과 같습니다.

  • 부드럽고 천천히 머리를 좌우로 돌립니다.
  • 어깨를 으쓱하는 것처럼 어깨를 위아래로 움직입니다.
  • 머리가 앞으로 기울어집니다-뒤로 기울이거나 강한 긴장없이 뒤로 기울입니다.
  • 저항 운동 : 손바닥으로 이마, 머리 뒤, 관자놀이를 가볍게 누르고 이러한 움직임에 저항하십시오.

유사한 운동이 포함되었습니다. 의사 Evdokimenko의 의료 단지 ... 위에서 설명한 운동은 과도한 긴장과 갑작스러운 움직임없이 매일 10-15 분 동안 수행 할 것을 권장합니다. 콤플렉스를 완성한 후 소량의 일반 크림을 덜어 머리 뒤쪽 부분을 가볍게 마사지합니다.

모든 의료 처방을 시행하는 동안 목은 따뜻하게 유지해야하며 급격한 온도 변화와 초안은 피해야합니다. 급성기에 침대에 누워 목 근육이 이완되도록 자신에게 편안한 베개를 선택하는 것이 좋습니다.

중대한! 림프절 염증의 경우 화농성 감염의 위험이 높기 때문에 의사와 상담하는 것이 필수적입니다. 이 시간 동안 마사지와 신체 운동은 엄격히 금지됩니다!

워밍업

많은 전문가들은 온열 패드 또는 뜨거운 목욕으로 목을 따뜻하게하는 것에 반대합니다. ... 이것은 붓기와 경련을 악화시킬 뿐이라고 믿어집니다. 따라서 수제 온난화 연고, 젤, 압축 및 문지르기를 사용하는 것이 좋습니다.

민간 요법으로 치료

비 화농성 자궁 경부 근염은 집에서 민간 요법의 도움으로 패배 할 수있는 병리 중 하나입니다.

그중에는 효과적이고 준비하기 쉬운 레시피가 많이 있습니다. :

  • 으깬 감자로 만든 온난화 압축 ... 염증 부위에 소량을 바르고 따뜻한 목도리 나 스카프로 목을 감습니다.
  • 수제 노른자와 식초 연고 ... 달걀 노른자 1 개, 테레빈 유 1 티스푼, ​​1 큰술을 섭취하십시오. 사과 식초의 주식. 부드러워 질 때까지 모든 재료를 잘 저어주세요. 이러한 연고는 밤에 염증 부위에 문지르고 따뜻한 손수건이나 스카프로 목을 감싸 야합니다.
  • 자궁 근염 치료를 위해 민간 요법을 사용할 수 있습니다.염증과 잘 싸우다 베이킹 소다 ... 목 근육에 베이킹 소다를 뿌리면 통증이 천천히 가라 앉습니다.
  • 수제 말꼬리 연고 또는 압축 ... 라드 또는 버터를 가져다가 연고를 위해베이스를 녹입니다. 라드 또는 기름을 잘게 잘린 말꼬리와 4 : 1의 비율로 섞으십시오.
  • 아도니스 허브 주입. 아도니스 허브 10g을 취해 200ml로 채 웁니다. 가파른 끓는 물. 혼합물을 한 시간 동안 주입하십시오. 1 큰술에 그러한 주입을 마셔야합니다. 30 일 동안 하루에 세 번 숟가락;
  • 오이 주입. 오이 꽃 3g과 오이 잎 10g을 섭취하십시오. 200ml의 원료를 따르십시오. 끓는 물에 6 시간 동안 그대로 두십시오. 1 큰술을 주입하십시오. 하루에 6 번 숟가락;
  • 버드 나무 새싹 연고. 버드 나무 싹을 으깨고 버터와 1 : 1 비율로 섞는다. 결과 연고는 하루에 두 번 염증 부위로 치료해야합니다.
  • 버드 나무 새싹 주입. 1 큰술을 섭취하십시오. 버드 나무 새싹 숟가락과 200ml를 붓습니다. 가파른 끓는 물. 혼합물을 한 시간 동안 주입하십시오. 1 큰술에 주입해야합니다. 하루에 6 번 숟가락;
  • 버드 나무 껍질 팅크. 버드 나무 껍질을 갈아서 1:20의 비율로 양질의 보드카로 채 웁니다. 1 큰술에 팅크를해야합니다. 하루에 4 번 스푼 ( 중대한! 고혈압에 팅크를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.)

결론

조짐 차가운 목 특히 그들이 당신을 놀라게 할 경우 매우 불쾌 할 수 있습니다. 근육통과 신경 압박이 모두 통증 증후군을 유발할 수 있기 때문에 진단과 함께 차가운 목에 대한 치료를 시작하는 것이 항상 필요합니다.

자궁 근염을 치료할 때 몇 가지 중요한 점을 기억해야합니다. :

  • 뻣뻣한 목의 증상 (또는 의학 용어로 자궁 경부 근염)은 직접 저체온, 초안에서 보낸 하루 또는 열린 창문이있는 차량 여행 후 다음 날에만 나타납니다. 우선 당황하지 않고 즉시 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
  • 경추의 통증 외에도 환자는 다음과 같은 수반되는 증상을 보일 수 있습니다. 림프절의 염증, 감염된 부위의 근육 과다증, 부기 및 두통 ;
  • 뻣뻣한 목의 치료는 포괄적이어야합니다. ... 복합 요법에는 약물, 물리 요법, 마사지, 체조 교정 및 민속 요리법이 포함됩니다.
  • 림프절의 증가와 염증으로 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다. , 화농성 감염이 발생할 위험이 있기 때문입니다. 림프절에 염증이 생기면 마사지와 신체 운동도 금지됩니다.
  • 식힌 목의 증상은 민속 요리법의 도움으로 이길 수 있습니다. ... 그들 모두가 당신을 위해 일하는 것은 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서이 치료법 또는 그 치료법을 사용하기 전에 알레르기 반응이 있거나 하나 이상의 구성 요소에 대한 개인적인 편협함이 있는지 확인하십시오.
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운동 요법 의사

척추 질환의 복잡한 치료 및 예방을 수행하고 X-ray 및 MRI 이미지를 전사합니다. 또한 부상 후 재활 및 신체 상태 회복을 수행합니다.

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일년 중 언제든지 저체온증은 불쾌한 건강 결과로 가득 차 있습니다. 초안, 열린 창문, 통풍기 및 에어컨은 모두 "목 출혈"이라는 질병을 유발합니다. 추위가 목 부위에 미치는 영향은 혈관과 근육의 경련을 유발합니다. 장기간 강렬한 경련은 근육의 염증 과정을 유발하고 자궁 경부 근염의 발병에 기여합니다. 사용 가능한 연고, 마사지 또는 전통 의학 조리법을 사용하여 집에서 차가운 목을 치료하는 것은 쉽습니다.

근염 증상

목의 저체온증은 수면 중에 한 위치에 있었던 후 주로 아침에 나타나는 급성 통증을 동반합니다. 근염으로 인한 통증은 구체적입니다.

  • 머리를 기울이고 돌릴 때 자라며 아픈 사람의 움직임을 제한합니다.
  • 어깨, 사원, 견갑골 부위로 전달됩니다.
  • 씹을 때 더 나쁘다.
  • 연조직의 발적과 부종이 동반됩니다.

근염은 또한 다음과 같은 증상으로 진단됩니다.

  • 영향을받는 근육의 긴장;
  • 염증 근처에 위치한 림프절의 증가;
  • 이마와 뒷머리의 두통과 높은 체온.

자궁 근염의 원인은 무엇입니까?

예를 들어 에어컨 아래의 사무실이나 열린 창문이있는 대중 교통에 앉아있는 것과 같이 여러 사람이 추위에 노출되었지만 동시에 한 사람 만이 목을 차게했습니다. 따라서 저체온 이외의 요인은 근염의 발병에 영향을 미칩니다.

  • 세균 학적 이유 : 기생충, 감염, 최근 바이러스 성 질병;
  • 근육 경직과 긴장, 예를 들어 컴퓨터 앞에서 앉아있는 작업과 같이 한 위치에 오래 머물러 있습니다.
  • 수면 중 잘못된 위치;
  • 근골격계의 만성 질환;
  • 스트레스와 면역력 감소.

집에서 근염 치료,해야 할 일

목의 저체온증은 신체 활동을 제한하고 지속적인 통증으로 괴롭히며 불면증을 유발합니다. 치료 절차가 제 시간에 시작되면 일주일 이내에 집에서 목을 치료할 수 있습니다. 아무 조치도 취하지 않으면 합병증의 가능성이 있고 근염이 만성 화농성 형태로 발전 할 가능성이 있습니다.

  • 가정 치료의 주요 방법은 감염된 부위에 열을 가하는 것입니다. 이렇게하려면 스카프, 붕대를 사용하십시오. 양이나 낙타 울로 만든 제품이 효과적입니다. 천연 소재는 자연적으로 열을 유지하고 혈액 순환을 개선하며 근육 경련을 완화합니다. 따뜻한 목욕이나 샤워는 목을 빨리 데우는 데 도움이됩니다.
  • 목 염증을 치료하는 효과적인 방법은 가벼운 이완 마사지입니다. 림프절이 커지면 압력이 가해지지 않습니다.
  • 목이 날아갈 때 부드러운 베개 위에서 자지 않는 것이 좋습니다. 롤러, 말아 올린 수건 또는 담요를 머리 아래에 두는 것이 좋습니다.
  • 치료 기간 동안 질병을 악화시키지 않도록 초안, 급격한 온도 변화 및 저체온증을 조심스럽게 피하십시오.
  • 덜 움직이고 근육에 무리를주지 마십시오. 침대에 머무르는 것이 좋습니다.

근염의 치료

특별한 연고와 크림을 사용하지 않고 차가운 목을 치료하는 것은 불가능합니다. 이 기금은 유형과 행동 원칙이 다릅니다.

연고 유형 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 따뜻하게 함
이름 디클로페낙, 니스, 이부프로펜, 멜 록시 캄 Finalgon, Menovazin, Bystrum-gel, Apizatron
작동 원리 염증 과정을 멈추고 통증과 부기를 완화합니다. 혈액 순환, 조직 영양, 통증 감소

자극제와 항염증제를 함께 사용할 수 있으며 지침에 따라 번갈아 가며 사용할 수 있습니다.

목이 부러지고 고개를 돌릴 수 없다면 후추 석고가 통증에 빠르게 대처하는 데 도움이됩니다. 고추의 에센스로 심한 피부 자극으로 인한 통증을 완화하고 따뜻하게 해줍니다. 12 시간 동안 3-5 일 동안 염증 부위에 석고를 바릅니다. 처음 사용하기 전에 약물 성분에 알레르기 반응이 있는지 확인해야합니다.

근염 치료의 전통적인 방법

목이 아파서 고개를 돌릴 수없는 경우에는 불편 함을 해소 할 수있는 방법을 사용합니다. 근염의 증상을 완화하기 위해 천연 성분과 독립적으로 만든 문지르 기, 연고, 압축과 같은 민간 요법의 복잡한 가정 치료법이 사용됩니다.

압축

  • 보드카 압축. 보드카 또는 알코올에 작은 거즈를 담그고 가장 심한 통증이 느껴지는 부위에 바릅니다. 최대 가열을 위해 상단을 접착 필름과 스카프로 감싸십시오. 약 2 시간 동안 보관하십시오.
  • 감자 압축. 감자 몇 개를 자르고 유니폼에 삶은 다음 천으로 싸서 따뜻한 스카프로 목에 고정하십시오. 감자가 식을 때까지 유지 한 다음 아픈 부위에 알코올을 바르십시오. 근육이 완전히 이완되면 온난화의 효과가 증가하므로 잠자리에 들기 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
  • 겨자와 마늘 압축은 강력한 온난화 효과를 바탕으로 한 강력한 치료법입니다. 구성을 준비하려면 물로 희석 한 겨자 가루와 칙칙한 상태로 으깬 마늘을 3 대 1의 비율로 결합하십시오. 혼합물을 천에 바르고 염증 부위에 올려 놓으십시오. 압축은 타는듯한 느낌을 유발하므로 과도한 과열을 방지하고 피부에 외상을 입히는 것을 방지하기 위해 오랫동안 보관해서는 안됩니다.
  • 양 고추 냉이 압축은 또한 온난화 효과를 기반으로합니다. 고운 강판에 갈아서 갈은 양 고추 냉이 뿌리는 직물에 고르게 분포되어 영향을받는 부위에 적용됩니다. 화상을 입을 수 있으므로주의해서 사용하십시오. 타는듯한 느낌을 견디기 어려운 경우 붕대를 제거하십시오.
  • 우엉 압축. 5 ~ 6 개의 우엉 잎에 끓는 물을 붓고 더미로 접은 다음 아픈 부위에 바르고 따뜻한 천으로 위에 감싸십시오. 양배추 잎도 사용됩니다. 일부 조리법에는 베이킹 소다를 시트에 뿌리고 세탁 비누로 문지르는 것이 포함됩니다. 잎을 3-4 시간 동안 보관하십시오.

목이 차가운 경우 수제 연고

  • 카모마일 연고. 카모마일 꽃은 천연 항염증제로 전통 의학의 모든 분야에서 사용됩니다. 연고를 준비하려면 가루 카모마일 꽃과 버터를 4 : 1의 비율로 혼합하십시오. 하루에 세 번 문지르십시오. 이 제품은 2 주 동안 물성 손실없이 냉장고에 보관할 수 있습니다. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ
  • Skipidar 연고. 그것은 달걀 노른자, 사과 식초와 테레빈으로 이루어져 있습니다. 성분은 유리 용기에서 액체 사워 크림의 일관성에 혼합됩니다. 목이 훔쳐 갔을 때, 따뜻한 조직 후에는 취침 전 취침 전에 뒤 따른다.

팅크

목의 과냉각이 발생하면 종종 고통이 끊임없이 걱정되면 냉장고에서 수개월 동안 보관할 수있는 문질러가는 팅크를 준비해야합니다.

  • 붉은 고추 팅크입니다. 잘게 잘린 적색 날카로운 고추를 준비하기 위해 양질의 음성 알코올 150ml의 150 ml를 쏟아 부어 어두운 곳에서 2 주 이내에 양조 할 수 있습니다.
  • 긴 팅크. 원유 전구는 고기 분쇄기 또는 강판으로 분쇄되고 보드카 또는 알코올과 섞여 따뜻함과 어둠을 주장합니다. 혼합물이 균주하고 하루에 3-4 회를 문질러서 증상을 제거하십시오.

민속 방법은 통증을 없애는 데 도움이 될 것이지만 약물 치료를 기반으로하는 포괄적 인 치료의 일부로 적용하는 것이 좋습니다. 민간 구제 조리법을 선택할 때, 먼저 부품에 알레르기 반응이 없어야하므로 추가 해를 유발하지 않도록하십시오.

근염 마사지
마사지는 고통과 염증을 제거하는 데 도움이됩니다.

myosita의 예방

목이 목을 방지하고 myositis의 발달을 막는 것을 막기 위해 예방 조치를 준수하는 데 도움이 될 것입니다.

  • 초안을 피하고 찬 공기의 감독 제트를 방지하고 과냉각을 방지합니다.
  • 운동을 수행하는 근육을 지원하십시오.
  • 과로와 스트레스를 예방하십시오;
  • 정형 외과 베개와 매트리스를 사용하십시오.
  • 더 큰 작동 모드로 주기적으로 워밍업을하십시오.

차가운 목을 치료하기 위해서는 약국을 모두 사용하고 독립적으로 조리 한 며칠 동안 실제 생활에서 그것을 돌리기가 어렵다고해도 집의 증상을 제거하면 열, 침구 및 근육질의 평화가 도움이됩니다. 그러나 자궁 경부 근육의 염증이 정기적으로 갱신되면 치료는 합병증의 발전을 방지하고, 질병의 근본 원인을 찾아서 제거하기 위해 의사에게 도움이 될 것입니다.

가을 날씨는 종종 사기성입니다. 그것은 거리에서 따뜻한 것처럼 보이지만 바람이 조금 떨어져있는 가치가 있으며, 그것이 시원하게되는 방식은 어떻게 될 것입니다. 따라서 날씨를 입기가 어렵습니다. 그래서 나는 그렇게 오래 전에 그런 날씨 팝을 겪지 않았습니다. 그는 집을 따뜻한 재킷에 남겨 뒀고, 가게에 도착하고 땀을 흘리며, 그 다음 - 초안에 도달했습니다.

결과적으로 목은 강하게 불이 붙습니다. 머리는 간신히 밝혀졌고, 나는 퇴원하면서 코티지에 가야합니다. 나는 거기에 어머니가 있고, 그것은 그녀의 제품에 가져 가야합니다. 할 일이 없습니다. 나는 가야했습니다. 나는 그 자체로 목에 걸릴 것입니다. 그러나 내가 도시에 도착했을 때 나는 정말로 나빴습니다. 통증은 어깨에, 앉아서 거짓말을하기 시작했습니다.

다행히도, 우리 엄마는 전통 의학의 큰 감정가입니다. 그녀는 나를 치료하고 나를 치료했습니다. 첫째로 나에게 온난화 마사지를 만들었습니다. 물 욕조에 작은 꿀을 밀 렀고 겨자 가루의 꼬집어를 첨가하고 목을 눌렀다. 그런 다음 압축 시간이 왔습니다. 우리는 조잡한 감자를 가져 갔고, 식물성 기름을 첨가하고, 그 혼합물을 가죽에 얹었습니다. 칼리, 나는 목을 싸서 셀로판으로 맨 위에 얹어 따뜻한 스카프를 보았다. 엄마는 그러한 압축이 경련과 근육 부종에 의해 잘 제거된다고 말합니다. 진실은 2 시간 후에 나는 훨씬 더 좋았습니다. 그리고 아침까지 통증이 꽤 지나면 근육의 작은 뻣뻣함 만 남아있었습니다.

우리는 약간의 워밍업을 통해 쉽게 대처했습니다. 10 분 동안 머리를 부드럽게 돌려서 다른 방향으로 기울였습니다. 그리고 모든 것이 사라졌습니다! 사실, 어머니는 며칠 동안 과도하게 식 히지 말고 아픈 부위를 긴장시키지 말라고 말했습니다. 나는 그랬고 며칠 후 목을 잊었습니다.

독자 여러분!

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독자 여러분 안녕하세요. 자궁 근염은 일반적인 의학적 문제입니다. 그것은 온도가 감소함에 따라 자궁 경부 근육과 혈관의 경련의 결과로 발생합니다. 이렇게하려면 시원한 바람이 부는 날씨에 스카프없이 거리를 걷는 것으로 충분합니다. 그러나 집을 떠나지 않고도이 문제에 직면 할 수 있습니다. 그리고 날씨는 전혀 춥지 않을 수 있습니다. 목의 날카로운 통증과 그와 관련된 움직임의 뻣뻣함을 위해 쾌적한 초안이나 에어컨 아래에 머무르는 것으로 충분합니다. 근염-의사가 진단하고 다른 사람들은 동정 할 것입니다-목이 통과하여 발생하지 않습니다. 가장 중요한 것은 목이 부 풀었을 때해야 할 일, 치료 방법, 사용할 수있는 민간 요법 및 의약품을 아는 것입니다.

목이 부어 짐-자궁 근염의 원인

그런데 왜 이런 일이 발생합니까? 같은 조건의 근처에 여전히 사람들이 있지만 그 종류의 사람들은 관찰되지 않습니다.

고통스러운 상태는 날카로운 냉각으로 골격근뿐만 아니라 표면과 두께에 위치한 혈관이 무의식적으로 경련을 일으키기 때문에 나타납니다.

내 목을 불었다

이것은 추위에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 근육이 심한 경련에 대비하지 못할 수 있습니다. 그런 다음 염증 과정이 시작됩니다.

고통스러운 상태는 일반적으로 다음과 같은 복잡한 이유로 인해 발생합니다.

  1. 경추의 골 연골 증.
  2. 목의 신경 분포 위반, 경련 증후군.
  3. 종종 만성적 인 근육 피로. 이것은 일반적으로 활동 유형과 관련이 있습니다. 위험 그룹에는 전문 수영 선수, 운전자, 비올리스트, 바이올리니스트, 직장인, 앉아있는 사람들이 포함됩니다. 목을 불편한 위치에 유지하고 상체를 과도하게 확장해야하는 경우가 많고 오랜 시간 동안 팬에서 약간의 통풍이나 방향성 공기 흐름이 위험 해집니다.
  4. 자궁 경부 부상.
  5. 차가운 성격의 질병, 류머티즘 등
  6. 저체온증, 초안.
  7. 무거운 짐-정기적으로 거대한 배낭을 착용합니다.

그러나 건강한 사람이라도 목을 식힐 수 있습니다. 여기에도 연령 제한이 없습니다. 소아 만이 질병을 더 잘 견디는 경향이 있습니다.

목이 날아갈 때의 증상은 무엇입니까-증상

자궁 경부 근염의 증상이 곧 나타납니다. 몇 시간이면 충분합니다. 그러나 더 자주 질병은 아침에 발견되어 밤의 휴식 후에 깨어납니다. 다음과 같은 특성으로 정의하기 쉽습니다.

  1. 목의 날카로운 통증은 머리를 돌리거나 기울이려고 할 때 현저하게 악화되고 염증이있는 근육을 느끼는 것입니다. 만지면 근육이 반사적으로 수축하여 통증이 증가합니다.
  2. 그것은 일반적으로 목의 측면 표면 중 하나만 영향을받습니다. 그러나 사례와 양자 간 염증이 있습니다. 골선증의 존재 하에서, 자궁 경부의 뒤쪽은 영향을받을 수 있습니다.
  3. 배관에서는 영향을받는 근육, 붓기 및 압력의 긴장이 있습니다. 영향을받는 전체 측면이 샌드위치되고 압축 될 수 있지만 개별 씰을 찾을 수 있습니다.
  4. 머리 기울기와 목의 회전 가능성은 경련과 고통 스스로는 크게 제한됩니다.
  5. 염증으로 인해 림프 노드가 증가 될 수 있습니다.
  6. 때로는 영향을받는 영역의 발적이 있습니다.
  7. 온도가 아프고 증가 할 수 있습니다. 이 상태는 어른보다 어린이의 특징입니다.
  8. Myozit이 추위의 배경에 대해 개발 한 경우, 상황은 특징적인 냉증 증상 (기침, 콧물, 윤활)의 존재를 악화시킨다.

myososa의 결과

많은 사람들 이이 질병과 심각한 문제가 아닌이 질병과 관련이 있습니다. 그리고 헛된 것. 목을 낳으면 합병증이 발생할 수 있습니다. 질병은 무겁게 형성 될 수 있고, 순종을 할 수 있습니다. 그런 다음 수술 지원이 필요합니다.

염증은 Larynx, Pharaynx, 식도 및 호흡 근육의 부드러운 근육을 교차시킬 수 있습니다.

후자의 경우, 호흡 곤란이 발생하고 호흡의 어려움이 발생합니다. 또한이 질병은 추간판 (탈장, 서블룩스)에 문제가 발생할 수 있습니다.

또한, 잘못 선언 된 Myozit은 자체 자체를 정규 재발을 나타낼 수 있습니다. 사소한 피로 또는 과냉각이 목의 목에 반응합니다.

결과적으로 자궁 경부 근육을 과장하는 습관이 발생할 수 있습니다. 항상 시제가 될 것입니다. 이 배경에 대해서는 만성 머리와 근육통의 발전이 가능할 것입니다.

보시다시피 문제가 심각해질 수 있습니다. 따라서 질병의 첫 번째 징후 하에는 경화 될 수있는 조치를 취합니다.

흐린 목. 집에서 치료하는 방법 - 목 처리

Snag는 종종 집에서 치료 될 필요가 있다고 종종 결론 지어졌습니다. 그리고 많은 사람들이 계속해서 일하게됩니다. 결국 목이 아파요.

그러나 자궁 경부 부서는 침구를 준수함으로써 가장 높은 평화를 보장해야합니다.

작업 조건에서는 가능합니까? 이것은 목을 분리 한 사람들이 첫 번째 실수입니다.

두 번째 실수는 그런 사소한 의사를 방문하는 것을 거부하는 것입니다. 그러나 이것은 의사의 책임입니다 : 환자의 검사, 진단, 치료법의 결정, 환자의 상태를 모니터링합니다.

그리고 자궁 경부 myozit은 이미 밝혀졌고 심각한 질병입니다. 따라서 의학적 조언이 필요하고 중요합니다. 따라서, 예를 들어,이 질병의 증상은 상부 척추 섹션의 질병의 징후와 혼동 될 수 있습니다.

다른 예시. 목이 날아 갔을 때, 근육질 클램프를 제거하면 마사지가 도움이됩니다. 그러나이 절차는 억제하는 동안 수행 될 수 없으며 그 존재는 의사를 결정할 수 있습니다. 그래서 치료사는 적극 권장됩니다.

필요한 경우 류마티스 전문의, 신경 학자 또는 외과 의사 인 류마티스 전문가에게 환자를 다른 전문가로 리디렉션 할 것입니다.

목을 흐리게하면해야 할 일

집에서 왼쪽으로, 목의 근육이 불필요하게 변형되도록 조건을 창출해야합니다. 따라서 처음 며칠 동안 침대에있는 것이 낫습니다.

일부 중요한 저체온증도 피해야합니다. 이렇게하려면 목이 스카프를 감는 것이 좋습니다. 따뜻한 압축을 사용할 수도 있습니다.

그러나 동시에 몇 가지 조건을 준수해야합니다.

-과열로 염증이 퍼지는 염증 과정에 대해 이야기하고 있기 때문에 압축이 뜨겁지 않아야합니다.

-인접한 림프 축적 물 (턱, 이하선)을 열에 노출시키지 마십시오.

-압축은 건조해야하며 예를 들어 가열 된 소금을 사용할 수 있습니다.

물리 치료는 UHF 또는 초음파를 사용하여 수행 할 수도 있습니다.

내 목을 불었다

자기 요법과 뜸 (쑥 시가의 도움으로 활성 지점의 비접촉 가열)이 효과적 일 수 있습니다.

이러한 방법은 통증을 완화하고 조직의 혼잡 증상을 줄이고 약물의 효과를 높이며 질병의 진행을 완화하는 데 도움이됩니다.

마사지는 강렬한 근육통을 완화하는 데 도움이됩니다. 그러나 화농성 근염이 아닌 경우에만. 절차가 매우 고통 스러울 때 며칠 동안 연기해야 ​​통증이 그렇게 발음되지 않습니다.

마사지 동작은 조심해야합니다. 근육통을 문지르고 쓰다듬는 것으로 자신을 제한해야하며, 부드러운 저림을 켤 수도 있습니다. 압력의 힘을 조절하고 영향 영역을 수정하기 위해 여기에서 셀프 마사지를 수행하는 것이 좋습니다.

절차를 위해 의사가 처방 한 연고가 사용됩니다. 또한 고통스러운 상태에 두통이 동반되는 경우 마사지가 도움이 될 것입니다.

고강도 통증의 경우, 특히 머리를 움직일 때 특수 칼라 (정형 외과 용)를 착용하는 것이 좋습니다. 그것은 가능한 한 목의 이동성을 제한하고 환자의 상태를 촉진합니다.

약물 치료

근염의 경우 한 번에 여러 방향으로 작업해야합니다. 심한 통증을 완화하고 발열, 경련 및 염증을 멈춰야합니다.

이를 위해 다양한 제제가 젤, 연고, 정제, 고약, 주사제 형태로 사용됩니다. 그들은 모두 의사가 처방하는 것이 좋습니다.

  1. 비 스테로이드 하위 그룹의 항 염증 연고 (케토 프로 펜 또는 디클로페낙 기준). 그들은 통증을 완화하고 염증을 멈출 것입니다. 예를 들어, 광범위한 병변이있는 경우 때때로 목뿐만 아니라 어깨와 등 일부도 처리해야합니다.
  2. 환자에게 열이 있으면 그것과 싸워야 할 것입니다. 여기서 Panoxen 또는 Next와 같은 약물이 도움이 될 것입니다.
  3. viprosal, vipratox, finalgon, apizartron과 같은 약물은 경련에 대처합니다. 연고로 치료 한 부위에 자극적 인 효과가있어 감염된 조직의 미세 순환을 개선합니다. 그들은 또한 약간의 온난화 효과를 제공합니다.
  4. 근육이 매우 아프면 국소 마취를 할 수 있습니다.

예를 들어 돌 로벤과 같은 일부 연고는 복잡한 효과, 온난화, 염증 완화 및 진통 효과를가집니다.

전통적인 치료 방법

목을 불었다면 민속 요리법을 사용할 수 있습니다. 그들은 전통적인 치료 방법에 탁월한 추가 기능을 제공하며 경우에 따라 완전히 대체 할 수 있습니다.

통증 증후군이 너무 뚜렷한 경우 약물 "지원"없이 민간 요법 만 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

그러나 어떤 상황에서도 질병을 만성 형태로 만들고 위에서 설명한 합병증을 피하기 위해 환자의 상태를 모니터링해야합니다.

의약품과 같은 민간 요법은 염증, 경련 및 부기를 퇴치하는 데 목적이 있습니다. 여기에는 문지르 기, 압축, 연고가 사용됩니다.

가열 패드 또는 소금으로 목을 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 영향은 영향을받는 지역에 수행됩니다. 이 노출은 건조해야합니다.

이것은 증발하는 표면을 강하게 냉각시키는 액체의 특성 때문입니다. 그리고 이것은 반복되는 저체온증으로 이어질 수 있으며, 이는 환자의 상태를 악화시킬 것입니다.

그러나 온난화 효과를 얻으려면 알코올 함유 문지르기를 사용할 수 있습니다. 그러나 사용 후에는 치료 부위를 스카프 등으로 덮고 (포장) 환자를 담요 아래에 두어야합니다.

워밍업은 강렬하지 않아야하며 온습포 만 사용됩니다. 절차의 효과는 치료 효과에만있는 것이 아닙니다.

산만 함은 또한 여기에서 중요한 역할을합니다. 따뜻함과 편안함의 조건에서는 통증이 그다지 느껴지지 않습니다.

그리고 온난화 제제 (마늘, 양파)의 일부 성분은 따끔 거림을 유발하여 혈액 순환을 개선 할뿐만 아니라 환자가 통증에 집중하지 못하게합니다.

항염 연고

말린 쇠뜨기를 가루로 빻습니다. 내부 지방 1 : 4와 혼합됩니다. 오소리, 마모 트 또는 불곰의 지방을 사용하는 것이 특히 효과적입니다.

이 약제 자체는 상당한 항 염증 효과가 있습니다. 말꼬리와 함께 연고의 효과가 증가합니다. 만성 근염 치료제를 사용할 수 있습니다.

내 목을 불었다

연고는 냉장고에 잘 보관됩니다. 사용하기 전에 실온에서 보관하거나 손으로 따뜻하게해야합니다.

마늘 팅크

이 제품은 다진 마늘과 보드카로 만들어졌습니다 (잔당 작은 머리 2 개). 혼합물은 며칠 동안 주장되지만 즉시 사용할 수 있습니다. 팅크에는 온난화 및 진통 효과가 있습니다.

양배추 잎 압축

양배추 잎의 압축은 항염 효과가 있습니다. 시트는 칼로 추적하여 창살을 "그리고"끓는 물에 부어 아픈 부위에 바릅니다.

양배추 대신 우엉을 사용할 수 있습니다.이 경우에만 잎을자를 필요가 없습니다. 그들은 더미 (2-3 개)에 놓여지고 병든 지역에 고정됩니다. 시트에 꿀을 바를 수 있습니다. 그러한 압축을 하룻밤 동안 두는 것이 좋습니다.

목 워밍업

신체 활동은 질병의 급성기가 지난 후에 만 ​​사용할 수 있습니다. 그래야만 상부 척추와 어깨 거들에 대한 체조가 수행됩니다. 모든 행동은 매끄럽고 조심 스러워야합니다.

이 운동은 머리 기울이기, 회전, 회전, 어깨 올리기 및 내리기로 축소됩니다. 주의! 자궁 경부 골 연골 증이 의심되면 머리를 뒤로 젖힐 수 없습니다!

체조를 통해 혈액을 분산시키고 근육을 강화할 수 있습니다. 따라서 만성 근염과 목 질환의 예방 모두에 권장됩니다.

예방 조치

  1. 목의 피로를 예방합니다. 앉아있는 일과 앉아있는 생활 방식으로 정기적으로 피곤한 근육을 쉬는 것이 좋습니다. 여러 번의 머리 움직임, 회전 및 팔의 흔들림은 혈액 순환을 회복하고 근육 무감각을 완화하며 완화합니다. 때때로 의자에 기대어 목과 등을 쉴 수있는 가치가 있습니다.
  2. 일련의 일일 운동에는 목 운동이 포함되어야합니다. 가장 간단한 동작을 정기적으로 수행하면 자궁 경부 근육을 강화하고 근염의 발병을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ
  3. 경화 절차를 통해 근육은 저온 체제에 익숙해집니다. 그러면 목의 냉각이 고통스러운 반응과 경련을 일으키지 않습니다. 시원한 마사지와 콘트라스트 샤워로 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 더 단단한 경화 방법으로 이동할 수 있습니다.
  4. 옷을 입은 날씨가 있어야합니다. 높은 칼라, 스카프 및 자궁 경부 머리카락으로 스웨터를 소홀히 할 필요가 없습니다. 여름에 냉각하는 것이 합리적으로 사용되어야합니다. 초안, 팬 및 에어컨을 남용하지 마십시오. 이것은 저체온증을 피하고 질병의 발달을 경고하는 데 도움이 될 것입니다.

Angelica Molchanova의 저자,

의료 컨설턴트.

얼룩이 흐려지면 집에서 치료하는 방법과 무엇을 할 수 없습니까?

그것이 목을 날려 버리면 서리에 스카프없이 항상 초안이나 산책의 결과가 아닙니다. 어떤 경우에는 근육통은 시간에 취급해야 할 심각한 질병의 증상입니다.

내 목을 불었다

그것은 무엇을 의미합니까 "큰 목"을 의미합니까?

사람들이 "흐리게 목"이라고 말할 때, 대다수는 의미합니다. 머리를 돌릴 때 통증 초안에 대한 장시간 찾기로 인한 것입니다. 부분적으로 이것은 사실이지만 항상 그렇지는 않습니다. 근육통은 일반적인 전압에서 전염병에 이르기까지 어떤 것에 의해 발생할 수 있습니다.

이 경우 가장 위험한 것은 제 의견, 근육 염증입니다. 그 자체로, 그것은 별도의 질병이 아니라 이미 존재하는 문제의 증상만이 아닙니다. 염증 과정은 일반적인 주사를 통해 심지어 몸에 들어가는 기생충이나 감염을 일으킬 수 있습니다.

목 근육의 염증

목에 통증의 진정한 원인

초안은 "흐리게"목에 가장 무고한 이유입니다. "앉아있는"직업을 가진 사람들은 종종 아픈 목, 특히 한 피아니스트, 운전자, PC 운영자 등의 오랜 시간 동안 오랫동안 인한 사람들에 대해 불평합니다. 시제 포즈로 인해 근육의 혈액 공급이 방해받습니다. ...에

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예리한 공격에 대한 고통스러운 느낌이 있습니다.

  • 감염. 바이러스 감염은 목에있는 고통의 가장 빈번한 원인 중 하나를 참조하십시오. 아몬드에서 감염은 근육에 퍼집니다. 이는 IVI, 인플루엔자, 매독 및 결핵이 곰팡이 또는 화농염에 의한 염증이 발생하면 외과 적 치료 및 고름 제거가 필요합니다.
  • 자가 면역 원인. 목의 근육의 염증은 종종 신체가 자신과 싸우기 시작하여 항체를 생산하는 이유입니다. 이 경우 통증은 매우 강하고 종종이 증상은 류마티스 관절염, 루푸스 또는 sclermederm을 수반합니다.
  • 기생충. 신체의 기생충으로 인한 Trichinosis 및 기타 질병은 종종 근육 염증을 자극합니다.
  • 중독. 알코올, 마약 학적 물질, 마약의 과다 복용 또는 유독 한 파충류 및 곤충의 물기가 강한 경련이 발생하면 목이 팽창 될 수 있습니다.
  • 목 부상. 귀, 컷, 슈퍼 냉각, 신체적 노력 중에 스트레칭 -이 모든 것은 염증과 부종을 일으킬 수 있습니다. 목에 탈장이있는 것은 신경을 꼬집어 질 수 있습니다.

목이 불어 났던 이유에 관계없이, 자체 촬영에서 그것을 제거하는 것은 불가능합니다. 1 ~ 3 일 동안 집에서 통증 증상을 제거하는 것이 불가능하다면 의사와 상담해야합니다.

위험한 상태는 무엇입니까?

질병을 제 시간에 치료하지 않으면 심각한 합병증으로 가득 차 있습니다.

  • 화농 염증;
  • 자궁 경부 조인트 제출;
  • 헤르니아;
  • 식도에 대한 염증의 추가 확산.
자궁 경부 탈장

탈장 목.

너무 강한 염증은 후두와 목구멍에 닿을 수 있으며, 차례로 삼키고 호흡을 복잡하게 만듭니다. 첫 번째 불편한 감각이 나타나면 즉시 질병을 치료해야합니다.

조짐

통증은 목이 부러지는 주된 증상입니다. 그것은 바로 아침부터 나타나고 앞으로는 운동 중 신경 종말의 자극으로 인해 심화됩니다. 통증 때문에 목을 돌리는 것이 불가능 해집니다.

통증 증후군은 다양한 방식으로 표현됩니다.

  • 목, 머리 뒤 또는 갑작스런 머리 움직임을 누를 때 더 나빠집니다.
  • 목의 한쪽에만 집중되어 있습니다.
  • 씹거나 삼키는 것을 방해하고 측면을 돌립니다.
  • 등, 견갑골, 어깨, 관자놀이, 귀 또는 이마를 쏘거나 차기.

또한 다른 증상이있을 수 있습니다.

  • 목, 얼굴의 피부 발적;
  • 부종;
  • 열;
  • 발열;
  • 확대 된 림프절;
  • 약점.

적시에 치료하면 증상이 며칠 후에 사라집니다.

가정에서의 응급 처치

목이 부러 졌을 때 즉시해야 할 일 : 응급 처치

  1. 가능하면 목 근육에 부담을주지 않도록 환자에게 완전한 휴식을 제공하십시오.
  2. 알코올성 팅크 또는 연고로 목을 문지르고 따뜻한 스카프로 감싸십시오.
  3. 필요한 경우 진통제와 항염증제를 복용하십시오.
  4. 며칠 이내에 통증이 지속되거나 합병증 증상이 나타나면 의사와 상담해야합니다.

임신 또는 모유 수유 중 목이 부는 경우

임산부 나 수유부의 목이 부러진 경우 진통제와 항염증제를 신중하게 선택해야합니다. 즉시 의사를 만나 감염이나 기생충의 존재를 배제하기 위해 검사를받는 것이 좋습니다.

모든 약물은 임신 또는 수유를 고려하여 전문가에 의해서만 처방되어야합니다. 스스로 약을 선택하는 것은 불가능합니다.

여성이 아기에게 해를 끼치 지 않고 집에서 할 수있는 유일한 일은 휴식을 취하고 초안과 저체온증으로부터 보호받는 것입니다.

아이가 목에 타격을 가하면 어떻게해야합니까?

어린이가 목 통증을 호소하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

  1. 손가락으로 목을 부드럽게 만져 통증 부위를 찾아보세요.
  2. 따뜻한 연고로 장소를 문지르거나 헝겊 가방에 싸서 붉은 뜨거운 소금으로 따뜻하게하십시오.
  3. 밤에 알코올 압축하기.

고통스러운 증상을 완화 한 후 합병증을 예방하려면 즉시 소아과 의사와 상담해야합니다. 검사 후 의사는 적절한 치료를 처방합니다.

진단

질병을 진단하려면 외부 검사와 환자의 불만으로 충분합니다. 통증의 정확한 원인을 파악해야하는 경우 도구 진단이 필요합니다. 이를 위해 엑스레이와 근전도 검사가 사용됩니다.

어떤 경우에는 생검이 필요할 수 있습니다. 기생충과 바이러스가 의심되면 혈액 검사를 받아야합니다.

치료를 위해 어느 의사에게 가야합니까?

약속을 잡을 의사의 선택은 근육이나 척추에서 아픈 곳에 따라 다릅니다. 통증이 너무 심하면 신경과 전문의와 상담해야합니다. 검사 중에 의사는 환자를 류머티즘 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다.

치료 중에는 다음과 같은 상담이 필요합니다.

  • 물리 치료사;
  • 안마사;
  • 정골.

가장 어려운 상황에서는 외과 의사의 도움 없이는 할 수 없습니다.

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치료

목 통증을 치료하는 동안 며칠 동안 병가를 사용할 수 있습니다. 적절하게 선택되고시기 적절한 치료를 받으면 질병은 3-5 일 안에 사라질 것입니다.

치료에는 여러 가지 방법이 사용됩니다.

  • 약물 요법 (진통제, 항염증제 등);
  • 물리 치료 (마사지, 침술 등);
  • 물리 치료.

민간 요법과 동종 요법은 전통 의학으로 간주되지 않으며 의료 감독하에 사용해야합니다.

약물

근염 치료 용 약물 중 질병의 원인에 따라 여러 그룹이 사용됩니다. 약물

  • 국소 작용의 항염증제 (연고, 크림 등);
  • 항염증제 및 주사제;
  • 항진균제;
  • 항균제 및 항 바이러스제;
  • 강화 약물, 비타민 복합체.

모든 약물은 의사의 지시에 따라 지정된 용량으로 만 사용해야합니다. 금기 사항과 가능한 부작용을 고려하는 것이 중요합니다.

연고

연고가 가장 큰 효과를 내기 위해서는 부드러운 마사지 동작으로 피부에 문질러 야합니다. 이렇게하면 혈류가 빨라지고 유익한 물질이 통증과 염증 부위에 빠르게 침투 할 수 있습니다.

중대한! 림프절이 커지면 아픈 목을 마사지 할 수 없습니다.

목을 불었다면 두 가지 유형의 연고로 치료할 수 있습니다.

  • 진통제. 여기에는 다음이 포함됩니다. Voltaren, Dolobene, Nise 및 기타 유사한 약물. 진통 효과 외에도 염증을 완화합니다.
  • 따뜻하게 함. Finalgon 및 Ketonal 근육 경련을 완화하고 혈액을 분산시키는 데 도움이됩니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ로}}}}}}}}
볼타 렌
볼타 렌 젤
니즈 젤 50g
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Dolobene 50g
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Finalgon 젤
Finalgon

소비에트 시대부터 인기 밤 스타 한 번에 필요한 모든 자질을 소유하고 있습니다. 이 치료법은 아픈 목을 따뜻하게 할뿐만 아니라 염증을 완화합니다. 스타 랩은 밤에 가장 잘 수행됩니다. 이렇게하려면 아픈 부위에 연고를 바르고 집착 필름으로 덮고 따뜻한 스카프로 감싸 야합니다.

약과 주사

복잡한 염증 과정과 감염이 있으면 연고만으로는 효과가 없습니다.

항 염증 주사의 전체 과정으로 근염을 치료할 필요가 있습니다.

Diclofenac 약물
디클로페낙
Ketanov 정제
Ketanov
멜 록시 캄 주사
멜 록시 캄 주사

다음 경구 약물은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이됩니다.

  • 이부프로펜;
  • Pentalgin;
  • 메노 바진;
  • Movalis;
  • Nurofen.
Movalis 약물
Movalis
이부프로펜 정제
이부프로펜
메노 바진 용액
메노 바진
Pentalgin 정제
Pentalgin

나열된 약물과 다른 약물의 호환성에 대한 지침을 읽을 수 있습니다.

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물리 치료 및 마사지

물리 치료 절차는 목 통증을 완화 할뿐만 아니라 약물의 효과를 높이기 위해 필요합니다. 물리 요법은 근육으로의 혈류를 개선하고 긴장을 완화합니다.

목이 날아 가면 다음 절차가 처방됩니다.

  • 자기 요법;
  • 침 요법;
  • 초음파 요법;
  • 드라이 랩.

목이 빠지면 마사지가 유용하며 통증, 근육 긴장을 완화하고 혈류를 개선합니다. 효과적인 치료를 위해 마사지는 일주일 이내에 코스로 이루어져야합니다. 목 통증을 없애는 데 매일 15 분이 걸립니다.

수업 과정

가벼운 체조를 통해 근육을 이완하고 경미한 통증을 완화 할 수 있습니다.

할 수있는 일 :

  1. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 번갈아 가며 부드럽게 돌립니다. 각각 5-10 회 수행하십시오.
  2. 머리가 앞뒤로 구부러집니다.
  3. 어깨를 위아래로 모아서 차례대로 움직입니다. 기분에 따라 각 운동을 5-10 회하십시오.
목 운동

목 근육 운동

목을 부었다면 모든 운동을주의 깊게해야합니다. 날카로운 통증이 나타나면 체조를 중단해야합니다.

동종 요법 치료

동종 요법 치료법의 선택은 의사의 감독하에 수행되어야합니다. 동종 요법은 주된 치료제가 아니며 주된 치료의 보조제로만 작용할 수 있음을 이해해야합니다.

목을 부는 경우 다음 약물이 적합합니다.

  • Calcarea carbonica. 진통제로 사용됩니다.
  • Rus toxicodendron. 이 치료법은 축축함과 저체온증으로 인해 근염이 발생한 경우 효과적입니다.
  • 아르니카. 장시간 근육 긴장 후 통증 완화에 도움이됩니다.
  • 브라이 오니 ... 목 근육을 움직이고 누를 때 통증을 완화합니다.
  • 진달래. 목의 통증이 부상이나 감염이 아닌 날씨 변화로 인해 발생한 경우 치료법이 효과적입니다.
  • Aconitum. 감기에 걸린 목을 치료하는 데 사용됩니다.
Calcarea Carbonica 동종 요법 치료
Calcarea carbonica
Rus toxicodendron 동종 요법 치료
Rus Toxicodendron
아르니카 동종 요법 치료
아르니카
Bryony 동종 요법 치료
브라이 오니

Belladonna는 갑작스러운 목 통증뿐만 아니라 염증 부위의 열과 맥박을 완화하는 데 사용됩니다.

중대한! 나열된 제품을 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다.

민간 요법

긴장을 풀고 불쾌한 증상을 제거하기 위해 목을 불었다면 입증 된 민속 요리법을 사용할 수 있습니다. 로렐 오일

  • 라드와 말꼬리 연고. 제품을 준비하려면 잘게 잘린 베이컨과 건조 식물 분말을 4 대 1의 비율로 혼합해야합니다. 균질 한 덩어리가 얻어 질 때까지 연고를 저 어서 밀봉 된 용기에 넣어 냉장고에 보관하십시오. 아픈 목을 하루에 여러 번 문질러 야합니다.
  • 보드카 압축. 목 통증을 완화하는 가장 쉬운 방법입니다. 압축하려면 보드카로 천을 적셔서 아픈 부위에 바르고 필름으로 덮고 따뜻한 스카프로 감싸 야합니다.
  • 로렐 오일 (약국에서 구입할 수 있습니다). 로션의 경우 1 리터의 물에 10 방울의 기름을 희석하고 혼합하고 가열해야합니다. 깨끗한 천 (붕대, 손수건, 수건)에 따뜻한 액체를 담그고 20-30 분 동안 지혈대 형태로 목에 압축을가합니다.
  • 버드 나무 싹이있는 연고. 목 통증의 경우 버터와 버드 나무 새싹에서 간단한 연고를 준비 할 수 있으며,이를 위해 재료를 동일한 양으로 취하고 잘 섞어 야합니다. 버드 나무 싹은 미리 가루로 갈아야합니다.
  • 매자 나무와 알코올 팅크. 제품을 준비하려면이 식물의 껍질과 70 % 알코올을 1 ~ 10의 비율로 사용하십시오. 혼합물은 어두운 곳에서 10 일 동안 주입해야하며 용기는 매일 흔들어야합니다. 준비된 팅크는 염증을 완화하기 위해 하루에 3 번 30 방울을 복용 할 수 있습니다.

목이나 등을 부는 경우 우엉 잎으로 압축하는 것이 좋은 치료법입니다.

  • 식물의 신선한 잎은 잘 씻어서 끓는 물로 부어야합니다.
  • 부드러워 진 잎을 아픈 부위에 바르고 따뜻한 스카프로 고정합니다.
  • 양배추 잎도 마찬가지입니다. 이러한 압축은 통증과 열을 덜어줍니다.

후추 석고를 사용할 수 있습니다. 그러나 사용하기 전에 알레르기 반응을 확인하는 것이 중요합니다. 이를 위해 작은 석고 조각을 하루 동안 팔꿈치 또는 손목의 접힌 부분에 붙입니다. 발적과 심한 가려움이 나타나지 않으면이 치료법을 사용할 수 있습니다.

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목을 불면 무엇을 할 수 있고 할 수 없습니까?

근염으로 할 수있는 일은 질병의 원인에 따라 다릅니다. 염증 과정에서 일반적인 가열 및 알코올 압축은 엄격히 금지되며 상황을 악화시킬뿐입니다. 염증이없는 경우에만 사용할 수 있습니다.

어쨌든 할 수없는 일은 다음과 같습니다.

  • 과냉각;
  • 스포츠 및 기타 신체 활동을합니다.
  • 목욕이나 사우나에 가거나 너무 뜨거운 목욕을하십시오.

목이 부러지면 어떻게 할 수 있습니까? 태아 자세로 옆으로 눕습니다.

  • 배아의 포즈에서 옆에 수면. 이 상황은 가장 편리하고 고통스럽지 않습니다.
  • 혼자이고, 필요하다면, 진통제를 마신다.
  • 적어도 사무실의 오래 지속되는 좌석을 적어도 치료에 도움이되지 않는 아프고 좋은 휴식을 취하십시오.
  • 마사지 또는 가벼운 체조가있는 근육을 풀고 목을 따뜻하게하십시오.

그러나 얼음을 적용하는 조언은 유용하지 않을 것입니다.이 접근법은 이미 중요하지 않은 상태를 악화시킬 수있는 쉽고 추울 수 있습니다.

예방 조치

질병이 치료하기보다 쉽게 ​​방지하기 때문에 목을 불어 넣을 수있을 때 상황을 방지하는 것이 좋습니다.

기본 예방 :

  • 날씨 의류.
  • 일하는 동안 편리한 자세.
  • 수축 근육의 운동.
  • 공기 조절 및 열린 창에서 직장을 멀리하십시오.
  • 내성의 경화 및 강화.
뻣뻣한 근육 워밍업

목 근육의 워밍업

목이 여전히 불어 오거나 염증을 시작한 경우 의사와상의하고 치료를 시작할 필요가 있습니다.

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목에 통증과 불편 함은 여러 가지 이유로 나타납니다. 종종 통증 증후군의 발생과 제한된 이동성의 발생은 골격 근육에 악영향을 미치는 과냉각의 결과입니다.

이 질병은 다음날에만 알려져 있으며 점차적으로 인간 성과를 향상시키고 악화시킵니다. 환자들은 "흐리게 목"이라는 단어로 주를 묘사합니다. 집에서 공통 질병을 치료하는 방법, 류마티스 전문의, 외상 의사 또는 신경 병리학자가 촉구 할 것입니다.

원인과 기본 증상

Myositis는 자궁 경부를 포함하여 골격 근육의 그룹에서 개발하는 염증 과정입니다. 모세는 어떤 나이에도 아프고 날씨가 아플 때, 여름에는 질병을 잡는 가능성이 높아집니다. 모든 와인 초안은 소진되는 여름 열에서 사람이 구원받는 모든 와인 초안입니다.

근염

공기 조절기에서 장시간 머물러있는 후에 목을 두드릴 수 있습니다. 대중 교통 수단이나 열린 창에서 개방 된 해치. 겨울에는 저체온증의 결과로 발전하고, 칼라가있는 절연 의류, 스카프와 캡없이 걷는 습관을 무시합니다.

과냉각 외에도 다음 요인은 근육의 염증을 일으킬 수 있습니다.

  1. 외상 목;
  2. 수면 중에 불편한 헤드 위치;
  3. 정적 포즈의 자궁 경부 근육의 과전압;
  4. 주기적인 경련 상태;
  5. 신체의 대사 과정을 위반하는 것;
  6. 자가 면역 질병.

종종 내 의견은 인플루엔자 또는 Orvi의 차가운 전염병의 합병증으로 발전하고 있습니다. 질병이 근육 조직에 영향을 미치는 기생충을 유발할 때 특별한 형태의 질병이 기생충입니다.

myositis의 주요 증상은 즉시 가지지 않습니다. 환자의 첫 번째 징후는 저체온증을 주장 한 후 하루를 기념합니다. 하룻밤 동안, 염증이있는 직물이 팽창하고 산란되어 신경 섬유를 줄이고 날카로운 통증을 자극합니다. 그 후, 더 강렬 해짐, 특히 염증 현장을 만지고 음식을 씹는 과정에서 심지어 사소한 운동을 할 때 더 강렬 해집니다.

모세에서는 통증의 비대칭 현지화가 주목됩니다. 목 전체가 아프지는 않지만 한쪽 근육만이 아닙니다. 근육 섬유의 병변의 촉진 구역이 근육 섬유의 씰과 결절이 언급되면 터치 근육이 밀집하고 긴장되어 있습니다.

통증 증후군에는 추가적인 증상이 수반됩니다.

  • 가장 가까운 림프절의 확대;
  • 감기에 걸린 부위의 피부 부종과 충혈;
  • 일반적인 약점, 무기력 및 열;
  • 체온 상승;
  • 숨가쁨과 오한.

목 감기에 걸린 사람은 가능한 한 빨리 치료를 시작해야합니다. 집에서 또는 외래 환자를 적시에 치료하면 일주일 이내에 질병을 극복 할 수 있습니다.

병리학의 증상을 무시하는 것은 장기간의 회복 기간 (최대 3 주)과 후두와 식도의 근육에 영향을 미칠 수있는 심각한 합병증으로 가득 차 있으며, 질식과 함께 화농성 형태와 광범위한 부종이 될 수 있습니다.

진단

근염의 진단은 마비 (환자 인터뷰)를 기준으로 수행됩니다. 통증 감각의 본질, 통증의 국소화가 결정되고 영향을받는 부위와 림프절의 촉진이 수행됩니다.

어떤 경우에는 근전도 검사, 조직 생검, X- 선 검사가 필요할 수 있습니다. 이 기술을 사용하면 근염과 골 연골 증의 감별 진단을 통해 목 근육의 세동과 병변의 존재를 확인할 수 있습니다.

임상 혈액 검사는 병리학 적 과정의 역학을 추적하고 환자의 상태에 대한 전체적인 그림을 그리는 데 도움이 될 것입니다.

임상 혈액 검사

근염 치료

"내 목을 불었다-집에서 무엇을해야합니까?" -그러한 질문으로 환자는 가정의 또는 지역 치료사에게 문의합니다. 복잡하지 않은 근염은 병원에 입원하지 않고도 실제로 외래 환자에서 치료할 수 있습니다. 그러나 먼저 정확한 진단, 의료 권고 및 약속을 받기 위해 클리닉을 방문해야합니다.

근염 치료는 복잡합니다. 질병의 형태와 중증도에 따라 물리 치료 절차, 외부 약제, 정제 및 주사 형태의 의약품이 포함됩니다.

선택한 치료 방법은 다음 원칙에 따라 수행되어야합니다.

  1. 환자는 휴식을 취해야합니다.
  2. 신체 활동을 피하십시오.
  3. 강화식이 요법을 따르고 지방질, 단맛, 훈제, 매운 음식 및 알코올 음료를 제외하십시오.
  4. 염증을 조절하고 통증을 완화하는 약물을 사용하십시오.
  5. 영향받은 근육의 혈액 순환과 대사 과정을 개선하는 약물을 복용하십시오.
  6. 목 근육을 회복시키기 위해 건조한 열을 사용하십시오
  7. 가능하면 수동 요법과 물리 요법을 수행하십시오.

물리 치료

연고, 젤, 플라스터

연고, 젤 및 패치 형태의 국소 제제는 목 근염 치료에 널리 사용됩니다. 그러나 여러 염증 부위가있는 화농성 전염성 근염의 경우 국소 약물은 ​​상태를 악화시킬 수 있습니다.

연고의 장점은 신체에 전신 효과가 없다는 것입니다. 약물은 영향을받은 부위에서만 국소 적으로 작용하며 실제로 혈류에 흡수되지 않으며 소화관을 자극하지 않습니다 (정제와 달리).

목 통증에 대한 다음 연고는 잘 입증되었습니다.

  • "Fastum 젤"은 물리 치료와 함께 사용되는 케토 프로 펜을 기반으로 한 젤 제품입니다.
  • "딥 릴리프"는 레보 멘톨과 이부프로펜을 함유 한 복합제입니다.
  • "Apizartron"-봉독을 포함하고 열과 함께 최대 효과를 얻을 수 있습니다.
  • "Espol"은 고추 추출물을 기본으로 한 온난화 제제입니다.
  • "터 펜틴 연고"-약물 성분의 테레빈 유는 산만하고 항염증제 및 진통제로 작용합니다.
  • "Diklak 젤", "Dolaren 젤"-항 염증 물질 인 diclofenac을 기본으로 한 젤 제품.
  • "Viprosal B"-연고의 유익한 효과는 구성의 뱀 독으로 인해 달성됩니다.
  • "Rostiran"은 유칼립투스, 멘톨, 육두구 및 전나무의 에센셜 오일을 함유 한 식물성 연고입니다.
  • Traumeel S는 면역 조절 효과가있는 연고입니다. Traumeel S

모든 국소 약물의 작용은 염증과 통증을 제거하고 부종을 완화하며 감염된 부위를 따뜻하게하는 데 목적이 있습니다.

연고와 젤의 단점은 피부와 근육에 고르지 않게 침투한다는 것입니다. 따라서 집중 조직 및 혈관 흡수를 위해 열 치료와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

많은 환자들이 패치를 선호합니다. 그들은 연고보다 나쁘지 않지만 피부에 자국을 남기지 않으며 뚜렷한 냄새가 없습니다. 후추 패치는 온난화 및 항 염증 효과가 좋을뿐만 아니라 모든 환자에게 비용이 저렴합니다.

피부 화상의 가능성이 높기 때문에 장기간 패치를 사용하는 것은 불가능합니다. 치료에 대한 금기 사항은 부상, 상처, 궤양 및 피부 상처의 존재입니다.

전신 의약품

일반 작용 약물의 주요 그룹은 비 스테로이드 성 항염증제입니다. 외상성, 전염성,자가 면역성 근염에 효과적입니다. 그들의 행동은 염증의 징후를 제거하고, 통증을 줄이고, 발적과 부종을 완화하는 것을 목표로합니다. 비 스테로이드 성 물질은 정제 또는 주사 용액 형태로 제공됩니다.

이부프로펜근염에 대한 정제 :

  1. 이부프로펜;
  2. "니 메설 라이드";
  3. "인도 메타 신";
  4. "Piroxicam";
  5. "나프록센";
  6. "덱스 케토 프로 펜";
  7. Rofecoxib 및 기타.

근염의 경우 경우에 따라 근육 이완제를 복용해야 할 수도 있습니다. 이들은 골격근 경련을 제거하고 혈액 순환을 개선하고 손상된 섬유의 영양을 개선하는 것을 목표로하는 약물 그룹입니다. 긴장과 경련을 완화하고 통증을 완화하며 환자의 전반적인 상태를 개선합니다.

근육 이완제에는 다음이 포함됩니다.

  • Muskoflex;
  • "Sirdalud";
  • "미도 캄".

심한 경우에는 항생제, 호르몬 제, 항 염증성 근육 주사, 면역 억제제 사용이 정당화 될 수 있습니다. 그러나 가정 치료의 경우 이러한 의약품은 부작용이 많고 치료 과정 개발에 대한 개별적인 접근이 필요하기 때문에 적합하지 않습니다.

목 통증을 완화하기 위해 진통제를 복용 할 수 있습니다.

  1. "Analgin";
  2. "Mialgin";
  3. "파라세타몰";
  4. "안티피린";
  5. 페나 세틴. 진통제

모든 정제는 소화관 질환이있는 사람에게주의하여 처방됩니다. 이러한 약물에 알레르기 반응이있는 경우 치료를 중단하고 대체 약리학 적 제제에 대한 검색을 시작해야합니다.

물리 요법 및 운동 요법

염증이 생긴 근육의 통증과 경련을 완화하기 위해 물리 요법과 특수 운동 복합체가 사용됩니다. 근염의 형태와 성격에 따라 전기 영동, 진흙 요법, 파라핀 랩 및 석영 조사가 사용됩니다. 그러나 그러한 치료는 병원이나 물리 치료 부서에서만받을 수 있습니다.

목을 부는 경우 집에서 자신을 대하는 방법? 간단한 절차는 스스로 준비 할 수 있습니다. 염증 부위에서 간단한 마사지를 수행하여 통증을 유발하지 않는 가벼운 움직임으로 목과 등 근육을 약간 구부리면 충분합니다. 절차를 위해 가정의 누군가를 참여시키는 것이 낫고 문지르는 것은 연고의 적용과 결합하는 것이 좋습니다. 따라서 유용한 물질이 조직에 더 쉽게 침투합니다.

건조한 열은 근염을 예방하는 데 도움이됩니다. 목은 따뜻한 스카프 나 천연 소재로 만든 촘촘한 천으로 싸여 있습니다. 이전에는 라벤더, 장미 또는 계피의 에센셜 오일로 부위를 갈아서 치유 연고를 바를 수 있습니다.

건조한 열은 근염에 도움이됩니다.

집에서는 근섬유의 정체를 방지하는 데 도움이되는 간단한 운동을하는 것이 좋습니다.

  • 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 천천히 돌립니다.
  • 어깨를 올리고 내리기;
  • 머리는 앞뒤로 기울어집니다.
  • 저항 운동-이마, 머리 뒤 및 관자놀이는 목 근육의 동시 긴장과 함께 손바닥에 교대로 놓여 있습니다.

물리 치료 강사가 개별 특성을 고려한 모든 운동을 선택합니다. 그러나 우선 가장 기본적인 신체 활동을 연습 할 수 있습니다.

민간 요법

다양한 약리학 적 준비에도 불구하고 근염 치료를위한 가정 요법은 관련성이 없습니다. 자연적 기원, 사용 가능한 성분 및 입증 된 효능은 민간 요법을 전통 의약품의 가치있는 대안으로 만듭니다.

압축

다양한 압축은 근염에 큰 도움이됩니다.

  1. 따뜻한 끓인 물에 로렐 오일 10-12 방울을 저어주고 깨끗한 수건을 적시고 염증 부위에 바르고 두꺼운 천으로 감싸고 30 분 동안 그대로 두십시오.
  2. 보드카 또는 알코올을 40도까지 희석 한 천에 적신 후 목이 아파서 위에 올려 놓고 오일 천으로 덮고 따뜻하게 감싸서 밤새 두십시오.
  3. 따뜻한 스카프로 우엉이나 흰 양배추의 신선한 잎을 고치고 밤새도록 두십시오.
  4. 삶은 감자를 으깨고 뜨거운 으깬 감자를 천에 놓고 아픈 목에 붙이고 마른 테리 타월로 감싼다. 덩어리가 식 으면 압축을 제거하고 피부를 알코올로 치료 한 다음 마른 수건으로 다시 감싸십시오.
  5. 마른 겨자 3 큰술에서 죽을 준비하고 다진 마늘 1 작은 술과 섞습니다. 화상을 방지하려면 덩어리를 티슈 백에 넣고 아픈 부위에 부착하십시오. 따뜻한 스카프로 붕대를 고정하고 2-4 시간 동안 유지하십시오.
    마른 겨자
    마늘

천연 연고

수제 연고의 지방 기반으로 오소리 지방, 무염 돼지 지방 또는 버터가 적합합니다. 약용 성분은 카모마일 꽃, 라일락, 말꼬리 허브, 버드 나무 새싹 및 월계수 잎입니다. 각 허브 성분은 단독으로 사용하거나 컬렉션으로 사용할 수 있습니다.

식물은 분말로 분쇄하고 지방질 염기와 결합하여 수조에 몇 시간 동안 보관하여 혼합물이 끓는 것을 방지해야합니다. 냉각 된 조성물을 유리 용기에 넣고 어두운 곳에 두어 10 일 동안 굳히고 주입합니다.

연고는 온난화 압축 형태로 하루에 세 번까지 고통스러운 부위에 적용됩니다. 타박상, 근염, 근염, 염좌에 대한“구급 처치”로 미리 구제를 준비하고 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

식물 요법

약초의 지지자들은 경구 투여를위한 몇 가지 레시피를 조언받을 수 있습니다.

  1. 끓는 물 한잔과 함께 버드 나무 봉오리 1 큰술을 쪄냅니다. 한 시간 안에 주입 물을 사용할 수 있습니다. 치료 과정은 하루에 6 번 30ml입니다.
  2. 건조하고 잘게 잘린 버드 나무 껍질에 좋은 보드카를 1:20의 비율로 붓습니다. 30 분 동안 담가 식히고 물기를 빼십시오. 하루에 4 번 30ml를 마신다.
  3. 500ml의 증류수에 신선한 physalis 과일 20 개를 15 분 동안 끓입니다. 식히고 긴장된 국물은 매 식사 전에 유리 잔을 마신다. Physalis 과일 달임

"요오드 메쉬"를 사용한 후에는 근염 치료에서 긍정적 인 경향이 관찰됩니다. 면봉을 알코올 요오드 용액에 담그고 해당 부위의 피부에 격자 패턴을 적용하십시오.

취침 전에 그러한 절차를 수행하면 아침에 통증이 가라 앉고 염증 과정의 증상이 감소합니다.

비타민과 다이어트

비타민 B1, B6, B5는 조혈 및 혈액 순환에 유익한 효과로 알려져 있으며 일반적인 강화 및 재생 특성을 가지고 있습니다. 근염을 앓고있는 환자의 식단에는 비타민 B가 함유 된 복합체가 포함되어야합니다.

약국에서 구입할 수 있지만 자연적인 형태로 물질을 섭취하는 것이 좋습니다.

  • 비타민 B1-효모 제품, 밀 배아, 땅콩, 돼지 고기, 밀기울, 오트밀, 메밀, 닭 간, 닦지 않은 쌀.
  • 비타민 B5-닭고기 노른자, 분유, 쪼개진 완두콩, 밀기울, 땅콩, 대두, 연어, 콩, 단단한 치즈.
  • 비타민 B6-피스타치오, 해바라기 씨, 마늘, 참깨, 쇠고기 간, 렌즈 콩, 호두, 콩, 기장, 바나나. 비타민과 다이어트

근염 환자에게는 엄격한 식단이 없습니다. 그러나 균형 잡힌 식단에 대한 일반적인 권장 사항을 따르고 알코올, 지방, 매운 음식, 과자를 포기해야합니다. 병에 걸리면 단백질의 필요성이 증가하므로 살코기 (닭고기, 토끼, 칠면조), 콩과 식물 및 견과류로 식단을 풍부하게해야합니다.

살리 실 레이트는 치유력이 있으며 사과, 살구, 포도 및 체리에서 많이 발견됩니다. 영향을받는 근육 조직의 빠른 재생에 기여하는 칼슘을 잊지 마십시오. 우유, 유제품, 양상추, 밤색 및 파슬리에는 칼슘이 풍부합니다.

로즈힙, 호손, 라임 및 카모마일 차, 크랜베리 ​​주스 또는 과일 음료, 말린 과일 및 신선한 사과를 주입하면 유용한 물질로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.

질병의 예후는 뻣뻣한 목 치료에 대한 통합 접근법의 조건에서 유리합니다. 그러나 자궁 경부 근염이 고열, 림프절 비대 및 광범위한 조직 부종을 동반하는 경우 긴급한 치료가 필요합니다.

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